热水泡脚不出汗正常吗
泡脚不出汗是很常见的现象。
其实泡脚时不出汗不是什么坏事，一般出汗是虚寒和排毒的表现，和自身的体质有关，并不是寒气太重的表现的，所以还是要注意的，一般的不一定要强调出汗的，关键是保养。
为什么热水泡脚不出汗
泡脚不出汗多是由于体虚阴冷，建议通过补气血来进行调理。也可以长期坚持泡脚，打通经络和汗腺，久之泡脚就容易发汗了。
如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
热水泡脚不出汗怎么办
泡脚后按摩
人的脚底有多达60个穴位，刺激这些穴位，有利于经络的疏通、气血的畅通以及腑脏的协调。用热水泡脚后，双手相互搓热，从脚踝按揉或推搓至脚背、脚底，整个脚都按摩到。
中草药泡脚
选择艾叶、党参、黄芪、当归等中草药泡脚，有很好的补血益气、活血化瘀功效。对经络的疏通很有好处。用生姜泡脚，还可以暖身驱寒，对风寒感冒初期有很好促进排汗效果，能加速身体恢复。
如何正确泡脚
泡脚时，水温不能太热，以40摄氏度左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，泡脚的水量以浸到小腿一半以上为宜。泡脚前可以喝一杯水，以补充体液。
最佳时长15-20分钟
泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
最佳水温在40摄氏度-50摄氏度
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
水量适量
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
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