妈妈首先告诉大家，什么叫中暑和人为什么会中暑。她说：“中暑是由于夏天天太热，出汗过多造成的一种疾病，主要病状是：头晕、头痛、恶心、呕吐、浑身无力，严重时手脚抽筋、心跳加快、呼吸困难、面色苍白、体温升高、甚至昏迷、休克。”
那么人为什么会中暑呢？这是因为人的身体每时每刻都在产生热，运动或是干活儿的时候，产生的热就更多。人身体里不能积存这么多的热，就得随时散发出去。散发热主要通过全身的皮肤。皮肤出汗，可以加速热的散发。
人体的散热活动主要由体温调节中枢掌握。这一部分出了毛病，身体里的热散不出去，越积越多，就会发生中暑。
中暑可以分下面几类型：在又热又闷（湿度大）的环境中活动，体内的热不容易散发，越积越多。于是体温升高，从平时的37℃左右可能升到40℃以上。这时候体温调节中枢乱了步调，不能进行正常的指挥，皮肤干燥无汗，热得发烫，人就会感到头疼，恶心，甚至昏倒，有的还说胡话。这一类中暑叫“过热症”。
在外面活动没戴草帽，强烈的阳光直接晒在头上，时间久了，脑部的温度就会提高好几度，人也会觉得头痛、头晕、烦躁不安，甚至会昏倒，说胡话。这一类中暑称为“日射病”。
人在炎热的环境中，皮肤和肌肉里的血管会自己扩张，如果扩张过度，大量血液分布在皮肤和肌肉中，回到心脏去的比较少，血压就会降低，脉膊会变得细弱，呼吸变浅，全身出冷汗，人感到心慌无力，甚至会神志不清。这种现象叫做“中暑衰竭”。
另有一类中暑是因为在高温环境中活动，出汗过多而造成的。热天活动，总要出汗。汗里有盐，汗出多了，人体就会缺盐。如果盐缺得过多，就会引起肌肉抽筋，特别是小腿肚的肌肉容易抽筋，有时候肚子上、手上、脚上的肌肉也会抽筋，疼痛难忍。这种情况称为“热痉挛”。
也许你们会问：大热天不只热着几个人，为什么有的人中暑，有的人不中暑呢？这除了保护得好不好之外，还跟每个人的身体强弱有关系。太胖的人和身体弱的人，特别是心脏有病的人，就容易中暑；睡眠不足，胃口不好，饮食不正常的人，也容易中暑。
怎样才能防止中暑呢？李英的妈妈说：我们知道了中暑的原因，就可以有针对性的采取一些有效的措施来防止了，这就要求我们做到：
1、要合理安排在户外的活动时间，尽量躲开太阳的曝晒。比如：你们中小队要在野外露营，采集标本、举行小型比赛一类活动，都应该安排在上午9点以前，9点以后就可以安排在树荫下活动。如整理采来的标本，开个故事会或是自由活动等。下午4点钟以前组织大家游泳，等4点以后太阳不那么热了，再开展野地里的活动，这样就比较安全了。
2、有些必须在太阳下进行的活动，应该戴草帽，没有草帽可以采些
长茎大叶子野草、树枝、野蒿、细柳条一类的植物做个草圈戴在头上，同样可以起到遮阳的作用。
3、如果开展旅行、行军、开展小考查以及访问参观一类的活动时，除了采取防晒设施外，衣服还应该穿得宽松些，而且颜色也要尽量浅些，因为浅色衣服反射阳光的能力较强，可以减少身体受热，这也是防止中暑的重要因素。
4、遇到闷热天气，又赶上在室内活动时，一定要把门窗都打开，保持良好的通风条件。城市里的小朋友，最好不要到闲置的楼房地下室去玩，天热时地下室通风不好，中暑的可能性就更大。
那么，中了暑应该怎么办呢？
如果发现有人中了暑，千万不要紧张，可先把中暑的人抬到树荫底下通风又凉快的地方去，给他解开衣扣，再把头部垫高些，还不要围观，让他尽快地把身体的热散发掉。如果病人昏迷不醒，应该马上送医院或找大夫医治，一时找不到大夫，就应该做些简单的治疗：
1、可以给病人吃几粒仁丹，额角抹一点清凉油、风油精等，都可以给病人减轻症状。
2、病人昏迷是因为大脑受热后失去了正常的工作能力，为了让他清醒，可以用针刺或是用手掐他的“人中”穴，也可以给病人闻刺鼻子的酸味。
3、要是病人没有昏迷，就用不着扎按“人中”穴，有条件可以泡杯茶给他喝，病人慢慢就会缓解过来，病人要是出汗过多，还可以让他喝点盐开水。
4、不管对什么样的中暑病人，都不要马上往病人身上浇凉水，而是要用温水给病人擦擦身子，使病人身体里的热尽量散出来，然后再用毛巾沾上比较凉一点的水放在他的头上，等病人的体温降到38℃左右，就不必冷敷了，他自己就可以逐渐地恢复正常。
用了上述简单治疗办法再不见效，就要尽快把病人送到医院去。初冬的一天傍晚，李英写完作业，拿起当天的报纸，一条新闻提醒
了她，报上说：“初冬刚至，全市就有20多人因为煤气中毒死亡。”李英马上想到：她们小队的同学，多数都是住平房，家里没有暖气，冬天都是靠炉子取暖，应该赶快提醒大家防止煤气中毒的事。
于是就在当周双休日的晚上，她又把全小队的同学，邀到了自己的家里，请妈妈给大家讲如何防止煤气中毒和中了煤气该怎么办。
李英的妈妈给大家讲了三个问题：
1、人为什么会煤气中毒？她说：煤气，是煤燃烧的时候产生的混合气体。其中有一种气体叫一氧化碳，对人有很大的毒性。空气里只要含有1‰的一氧化碳，就会使人中毒。人们常说的煤气中毒，准确的说，应该叫一氧化碳中毒。
一氧化碳是一种没有颜色，也没有气味的气体。所以屋里有煤气，既看不见，也闻不着，所以往往会使人在不知不觉中中毒。
那么，一氧化碳为什么会使人中毒呢？我们知道，人的生命活动离不开氧气。人的肺脏里约有七亿五千万个肺泡。如果把这些肺泡的表面积全部展开来，大约有130平方米。在这样广阔的面积上，紧密地交织着无数的毛细血管。人通过呼吸把氧气吸到肺里，再通过肺泡交给血液，
跟血液里的血红蛋白结合，又经过血液循环输送到身体各处。如果空气里混进了一氧化碳，并且被人吸到肺里，人就不能正常地吸收和利用氧气了。因为一氧化碳跟血红蛋白的结合力，要比氧跟血红蛋白的结合力强270倍。如果空气中有1‰的一氧化碳，血液中一半左右的血红蛋白就会和一氧化碳结合，失去携带氧气到各部位去的能力，这时候，人就会感到昏昏沉沉，四肢发软，轻者恶心呕吐，头晕眼花；重者心跳加快，昏迷不醒，面色粉红，手脚发凉，如不马上抢救，就有死亡的危险。这就是一氧化碳中毒。
2、怎样才能预防煤气中毒呢？北方的冬天寒冷，没有暖气的人家，都要生炉子取暖，炉火燃得不旺的时候，就容易产生一氧化碳。因此要特别注意预防一氧化碳中毒。有人说，预防一氧化碳中毒，只要在炉子上放一壶水就行，以为水就能把空气中的一氧化碳吸收了，其实这个办法是错误的。水只能使屋里的空气湿润些，并不能使一氧化碳发生化学变化。预防煤气中毒，最重要的是屋子里不要放没有烟筒的炉子，即使安了烟筒，也要注意通风换气。门窗不要关得太严实，窗子的上方一定要安个风斗。因为一氧化碳比氧气轻，所以它总是往上面跑，上方有了风斗，一氧化碳就会顺着风斗溜走了。人自然也就不会中毒了。
3、发现有人煤气中毒该怎么办呢？有人说，赶快把病人抬到屋外，冻一冻就好了。这可不行！这样一来，病人很可能着凉得肺炎。正确的方法是：应当立刻把窗户打开，让一氧化碳跑出去；同时把病人抬到空气新鲜、暖和的屋里，松开衣服。如果病人还清醒，给他喝点茶，就会逐步地好起来。病人要是呼吸很困难，或者已经停止呼吸，但身上还有热气，要一面进行人工呼吸，一面请医生来抢救。还有把病人抢救过来的可能。
讲完煤气中毒的事，妈妈还给大家讲了人工呼吸的办法，她说：人工呼吸，不仅适用于一氧化碳中毒的人，这种办法对遭受触电、溺水、雷击等伤害，一时停止呼吸的人进行急救，都有挽回生命的可能。
具体办法是：
1、让病人仰卧，颈下垫一个软枕头，急救的人用一只手托起病人的下颌，使病人的头部尽量向后仰；同时用这只手掰开病人的嘴，用一只手捏紧病人的鼻孔。
2、急救的人深深吸一大口气，然后贴紧病人的嘴，把气吹到病人的肺里去，直到上胸部鼓起为止。
3、吹气停止以后，急救的人侧过头，并且立即放松捏鼻孔的手，让气从病人的肺部排出。这样反复进行，大约3—4秒钟一次。
4、在抢救的时候，要注意病人的呼吸道有没有痰堵塞。如果有，急救的人要用自己的嘴把痰吸出来。
5、施行人工呼吸要连续进行，不可中断。有时要进行两三个小时才有效果。时间过久，可以由几个人轮流操作。
6、病人呼吸恢复正常后，才可停止人工呼吸。还应该仔细观察呼吸是否再停止，如果又停止了，还要再做人工呼吸。
7、只有经过医生检查，确实查明病人已经死亡，才可放弃人工呼吸。
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