一、金银花泡水喝的方法
1、金银花茶最健康的泡法
用金银花泡茶喝的方法有很多，但是能够将金银花所含的营养都冲泡出来还是有一定的技巧的。不知道金银花怎么泡水喝最健康的朋友，可以尝试一下。现将细嫩的金银花干放入茶杯，只需要两三克左右就足够了，不要过量服用，这样对身体不是很好。
在第一次冲泡的时候用大约90℃的开水冲泡，然后将盖子盖上闷一会儿，这样能够防止金银花茶的香味散失。在三分钟之后打开盖子，这样泡出的金银花茶不仅味道芳香，同时也能够彻底的泡出金银花中含有的各种营养物质。用沸水冲泡的话，可能会使得营养流失的。
2、金银花三花茶
所谓三花茶，就是用三种花跑出来的茶饮，需要的是10克左右的金银花以及菊花，外加3克的茉莉花，最后加入沸水泡茶饮用即可。三花茶有着清热解毒、治疗头痛的功效，用茶水外洗伤口还有着治疗皮炎的作用噢。
3、金银花薄荷茶
金银花还适合与薄荷一起冲泡成为茶饮，首先取金银花、薄荷各10克，然后用沸水冲泡成为茶水即可。冲泡而成的金银花薄荷茶有着防暑降温的作用，此外将茶水含在口中漱口，还能治疗咽喉炎以及口腔溃疡，是非常不错的茶饮
二、喝金银花茶的好处
1、清热解毒
金银花有着清热解毒的功效，在炎热的夏季可以经常看见用金银花泡茶喝的人，夏季常喝能够解暑降温，提高人的精气神。除此之外，常喝金银花泡的茶，还能够缓解身体的头疼脑热，改善失眠多梦，提高睡眠质量。
2、抗菌消炎
金银花对抗菌抗病毒有着非常好的效果，有着促进人体肾上腺皮质激素分泌的作用，能够缓解人体内各地方的炎症问题，起到抗菌消炎的作用。常喝金银花茶，在生活中能够有效地抑制伤寒以及流感病毒等疾病。
3、提高免疫
常喝金银花泡的茶能够提高人的免疫力，促进人体内的淋巴细胞进行转化，并且能够增强白细胞的吞噬能力，以此来提高人体的免疫力。常喝金银花茶甚至能够有效的预防癌症以及肿瘤，减少感染病毒以及疾病的可能性。
三、喝金银花茶的禁忌
1、忌服用过量
无论食用什么东西，都需要控制剂量。金银花性寒，如果过量服用的话，很可能会引起身体肠胃的不适应，以至于出现腹痛腹泻等症状。一次性服用过量的金银花，对身体是没有任何好处的，最合适的还是适量长期的服用。
2、月经禁服
女子在月经阶段特别不能食用性寒的食物，否者会对身体造成不利的影响。而金银花就是性寒的药物，如果在月经期服用了，会对身体造成影响的，可能会加剧腹痛，造成月经不调，所以在月经期间是最好不要服用金银花的。
3、不能隔夜
我们日常在泡茶的时候，最好不要在隔夜之后继续喝，因为过了一夜之后，茶水可能已经变质了。隔夜的茶叶也不要再继续冲泡了，以免变质对身体造成不好的影响。一般来说金银花在冲泡两三次之后，就不宜再使用了。
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