核心提示：痛经有什么好的食疗方？南方医科大学中西结合医院妇科曾朝阳主任？建议，经期不适试试改变生活习惯，中成药治痛经也要辨体质，不宜盲目用。此外，痛经分原发性痛经和继发性痛经，有些是由生殖系统病变引起，必要时需到正规医院鉴别诊断。
对于痛经，每个女性的处理方式都不一样。有些女性能忍则忍，有些女性则尝试各种较为安全的缓解痛经的方式，而对于有严重痛经的女性来说，借助药物的作用是不可避免的。食疗和服用中成药一直被视为是较为安全，副作用较小的缓解痛经方法，生姜水、红糖水、红花茶、益母草……一些痛经女性都有自己的“杀手锏”。但也有人对这些坊间流行的偏方表示怀疑。到底这些土方法靠不靠谱？对于缓解痛经专家又有何好建议？来听听南方医科大学中西结合医院妇科曾朝阳主任怎么说。
经期不适试试改变生活习惯
药物虽然可以缓解痛经，但是对于多数人来说，不到万不得已不会选择药物止痛，因为担心止痛药有副作用。对于这些女性来说，除了药物之外，哪些方法可以帮助她们缓解痛经？
曾朝阳主任建议，缓解痛经，可以选择一些中药单方或者中成药，甚至是改变日常的生活、饮食习惯都有一定效果。但是痛经分原发性痛经和继发性痛经，有些是由生殖系统病变引起，必要时需到正规医院鉴别诊断。
“想要缓解痛经，就要从引起痛经的原因来寻求对策。中医认为，没有器质性病变的痛经可以通过改变饮食和生活习惯，甚至是心情来改善。”曾朝阳主任如是说。
中医认为，引起女性痛经的病因可由先天禀赋不足，情志所伤，起居不慎或外感湿邪、寒邪等等所致。也就是说先天肾气不足、或气血虚弱、或经期冒雨、涉水、喜食生冷寒凉，或平素多抑郁等这些都是引起痛经的原因。
对于这些原因引起痛经的女性，曾朝阳主任建议，改变不良生活和饮食习惯，比如注意防寒保暖；少吃生冷食物；不熬夜，规律作息；保持心情舒畅，愉快等。
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