防暑降温是夏季的首要任务，与此同时还需要注意防暑降温的正确方法，只有这样才能真正达到防暑降温的功效。
1.凉茶热饮
大部分人都喜欢在夏季通过凉茶来达到防暑降温的目的，但专家指出，凉茶热饮才更具解暑功效。凉茶热着喝，能有效的刺激毛细血管舒张，以此将人体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来，非常有利于阳气的宣泄。而且夏季喝凉茶还具有利尿的作用，闭塞在我们体内的暑热之气通过汗液和尿液排出身体，会使整个人会感觉很舒服。
2.温水洗脚
在我们脚上有着丰富的血管以及末梢神经，并且还是阳气最难到达的地方，古医上说，睡前洗脚胜似补药。这个说话就算是在夏季也不例外，如果用凉水洗脚就会导致排汗掌丐从而导致脚底受凉引发关节炎、风湿病等寒症。专家建议，在夏季洗脚最好是用高于体温的温水洗脚，虽然说当时有点热，但事后反而会感觉凉意以及舒适。
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