1、内衣最好2天换洗一次。内衣不宜天天换洗，因为这样会容易让内衣变形，但是内衣尽量也不要连续穿着超过2天，最好2天换洗一次，这样不仅可以减少细菌滋生对胸部的危害，而且还能给内衣回弹的时间，等到下一次穿内衣店的时候也就会更加合身。
2、冷水手洗内衣。随着天气渐渐变冷，有的人就会喜欢什么衣服都用洗衣机洗，但其实内衣、内裤等贴身衣物最好要自己手洗更加干净卫生。而且在洗内衣的时候尽量用冷水清洗，洗完之后要倒挂在通风处晾干，这样可以减少内衣变形的几率。
3、及时更换内衣。内衣的正常穿着寿命是6-9个月，如果超过这个时间就要及时更换，防止内衣产生细菌感染身体。所以，大家一定要重视内衣及时更换的重要性。
4、选择合适的尺寸。在挑选内衣时一定要选择适合自己尺寸的内衣，过大的内衣容易出现空杯的现象，而过小的内衣则会勒住胸部，不能让胸部得到呼吸，对胸部的发育成长具有不良的效果。因此，只有选择适合自己的内衣才能更好的胸部塑性，让胸部更加健康。