其实，偶尔跷跷二郎腿并无害处，对放松心情，舒缓压力有所帮助，但每次的时间最好不要超过15分钟。
跷二郎腿导致脊柱变形、骨质增生危险性确实会增大，但跷二郎腿不一定致血栓塞，因为大部分人在跷二郎腿的时候不太会长时间保持一种姿势，往往会两腿轮换着，这样也有助于避免出现静脉血栓。
另一种跷二郎腿的方式反而促进静脉血液循环：当下面一条腿伸直，另一条腿搁在小腿上面，这样抬高了上面这条腿的位置，有助于血液回流。人在站立、躺卧和双腿放平坐着的时候，身体左右出于平衡状态。但跷起二郎腿，骨盆就会发生旋转，带动脊柱旋转，造成肌肉拉伸，长期长时间跷二郎腿，就容易导致脊柱扭曲，严重的引发骨质增生。
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。很多人常年坐办公室，跷二郎腿，到了中老年背部经常疼痛，一定程度上也是与此有关，所以跷二郎腿造成的病痛也可以说是“office病”中的一种。
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