中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶是睡莲科多年水生草本植物，味略带苦涩，性平，是解暑、解郁、止血的良药。荷叶汤还是一味消肿去脂的减肥良药。
怎么吃荷叶减肥?
1、荷叶水：荷叶15克(新鲜荷叶30克)，将其加入新鲜清水内，煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用，连服60天。一般可减轻体重1.5～2.5千克，如按剂量长期服用疗效较佳。
2、荷叶粥：荷叶一大张(撕碎)，粳米100克一起煮成荷叶粥吃。如果找不到荷叶，荷梗也可代替。服2～3个月后，自有明显疗效。
3、荷叶茶：荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ，倒上开水焖5-6分钟就可以饮用了。
荷叶茶减肥的注意事项
用荷叶泡茶是最简便快捷的方式，因此成为了各位爱美而又小懒的美女们的选择，但在用荷叶茶减肥的时候要注意以下的问题：
1、女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，2、经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。所以计算着经期到来，就应停下，过后再继续。
3、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。
4、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。
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