乳腺增生少吃这3种食物
1、肥肉
肥肉的热量多，同时胆固醇高，吃它的话，就会造成身体内的胆固醇变高。要知道这种物质可是会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而乳房肿块的产生多半与分泌的荷尔蒙量有关系。
也就是说乳腺增生患者不应该吃肥肉，想吃也应该只吃一点，不然很容易损伤乳房的。温馨提示，出来肥肉之外，动物内脏的胆固醇非常非常的高，乳腺增生患者请远离它们。
2、蜂皇乳
蜂蜜虽然没有雌激素，但是蜂皇乳有，每天都吃蜂皇乳的话，就会造成身体内的雌激素含量过高，影响身体内的荷尔蒙水平。这样一来，就会影响乳腺发育，造成增生问题。
所以说，平日里请少吃蜂皇乳，别把蜂皇乳当做是蜂蜜喝。
3、高盐食物
生活中往往腌制类的食物含有大量的盐分，比如说腌菜，榨菜，腌肉等等，这些都属于高盐食物。注意了，如果你患有乳腺增生问题的话，请远离它们。因为高盐食物常吃容易刺激身体，造成女人们身体内的雌激素分泌量变多，进而加重病情。
除了这三类之外，乳腺增生患者还应该忌口辛辣的食物，这种食物同样会给身体带来很大的刺激。另外，咖啡这种饮料也应该少喝，其同样含有会刺激人体雌激素的物质。
乳腺增生食疗方
1、鳖甲海带肉汤
所需用料：准备好各65G的鳖甲、海带和猪瘦肉。
烹饪制法：
首先，将海带放入水浸泡，这样做一是为了将其浸软，二是为了洗净杂质。泡好之后，在捞出来冲洗几遍，在切成丝或是三角块就行了。
然后，将鳖甲清洗干净，再打碎备用。猪瘦肉冲洗几遍，再切成粗条状，之后放入盆中加些生抽、料酒和地瓜粉抓匀备用。
第三，洗好锅倒入清水，再将鳖甲放入锅中煮，等水开了以后加入瘦肉条，等到汤水煮沸之后，将漂浮在汤面上的浮沫给捞掉，再放入海带一起炖煮。
最后，等到食材熟了以后，倒入麻油、食盐一起煮一分钟，尝过咸淡以后就可以吃了。
好处：材料中的鳖甲和海带，都具有软坚散结的功效，适合乳腺增生患者食用，帮助它们改善增生问题。
2、山楂青皮子粳米粥
所需用料：准备好100G的粳米，30G新鲜的山楂，再备好10G的青皮子(中药材)。
烹饪制法：
首先，将新鲜山楂的梗摘掉，再清洗干净，再对半切开放入锅中加水煮上40分钟。四时间到了以后，将汁液过滤出来，倒入碗中备用。
然后，洗好粳米放入锅中加水炖煮，等到粳米煮开花以后，就可以倒入山楂汁和青皮子，之后再继续炖煮。
最后，等到粥煮成之后，也就是变得粘稠的时候就可以起锅食用了。
好处：这款粥煮好后早晚分食，坚持这样吃能够帮助女人们改善乳腺增生问题，因为其有解郁散结的功效。
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