哪些孕妇容易缺碘

时间:2023-08-27 12:15:35 生活 我要投稿

  哪些孕妇容易缺碘

  1、孕前消瘦,偏食,营养不良的孕妇;

  2、身处缺碘的内陆地区,尤其是山区,又从来不吃海产藻类的孕妇;

  3、妊娠反应严重,孕早期体重下降的孕妇;;

  4、甲状腺肿大,或有其他可疑的甲状腺功能不正常表现的孕妇。

  怎么确定孕妇缺碘

  要想知道自己是否缺碘,准妈妈可通过尿检确定。

  若尿液中的碘低于100ug/L时,就该加以警惕,身体可能存在轻度的碘缺乏;低于50ug/L即为中度碘缺乏;25ug/L以下可判断为严重缺碘。

  孕妇应该如何补碘

  1、碘盐必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的,其碘含量符合我国公民的需求,所以我们必须食用碘盐,而不是粗盐等碘含量不足的盐。

  2、经常吃海藻类食物。海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高,营养丰富。

  3、吃干贝、虾等海鲜。海产品的碘含量相对较高,味道鲜美。同时,海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。

  4、如果怀孕期间的碘缺乏已经很严重,那么应该找医生开一些补碘药物。