在孕早期，准妈妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
在孕晚期，孕妈妈可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
孕妇过胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养)如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免摄取高盐份食物（以免水肿)如：高盐乳酪、加盐或熏制的食物（香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品)。
通过上面的介绍，相信大家对于孕期饮食有了一定的了解。总的来说，为了避免饮食对胎儿造成什么影响，建议孕妇最好是多了解这方面的知识。
【老婆怀孕吃什么好】相关文章：
怀孕吃什么对宝宝好09-19
怀孕初吃什么好09-28
老婆刚怀孕应该吃什么12-04
怀孕21周吃什么好09-05
怀孕初期吃什么水果好08-06
怀孕吃什么对宝宝皮肤好10-19
怀孕吃什么宝宝皮肤好10-30
怀孕吃什么对孩子皮肤好10-30
怀孕吃什么小孩皮肤好10-30