1、牛奶牛奶中有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，是孕期的好伴侣，牛奶有美容功效，倩姐一胎时喝了三十箱纯牛奶，二胎由于经济紧张只喝了几箱，大宝就比二宝的皮肤白很多，二胎都是男宝，个人的经历啊，有条件能喝纯牛奶的记得多喝哈，想要宝宝出生白，不试试怎能知道，再说牛奶的营养价值很高，还补钙。
2、豆类食物豆类含有大量的蛋白质，维生素B族，有很好的抗氧化作用，大豆中的大豆异黄酮又程植物雌激素，多吃可帮助女性改善雌激素不足，可以滋润皮肤，改善皮肤水分和弹性，此外绿豆、黄豆、白豆都有相应的养肤美白功效。想要宝宝皮肤白白嫩嫩孕期多吃些豆类。
3、猕猴桃猕猴桃酸甜可口，软硬适中，含有丰富的维生素C，被誉为“维C之王”，具有利尿通便，生津润燥，美容养颜等功效。维生素C能美化肌肤，多吃含有维生素C的食物，比如：猕猴桃、青椒、番茄、菜花、胡萝卜、苹果等。倩姐一胎时喜欢吃苹果猕猴桃，几乎每天都吃，大宝皮肤很水嫩，别人都说比小女孩皮肤还要细腻。
宝宝的皮肤遗传占一半，另一半需要充足的营养以及宝宝出生后的营养和防晒。想要宝宝皮肤白的宝妈要多下功夫，多吃能润肤美白的食物，祝每个宝宝都健健康康白白胖胖！
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