局部降温，竟可缓解瘙痒
令人意想不到的是，局部降温也可以止痒。广州市皮肤病防治所中山四路门诊皮肤科医师叶倩如表示，在瘙痒的部位给予降温处理，比如用布包裹着冰块或使用湿冷的布局部外敷，持续时间控制在5—10分钟或直至瘙痒消退。或者外用冷却剂，比如选用含有薄荷霜、炉甘石成分的产品，将其放于冰箱后，再涂在瘙痒处，可以达到降温止痒的效果。
瘙痒难忍时，洗澡就不要用热水淋浴或者泡澡了，水温过热容易破坏皮肤油脂，从而加重瘙痒。因此淋浴或泡澡时的水温控制在40℃以下，时间不超过10分钟。如果皮肤已经被抓破或者有水泡渗出，可以用燕麦浴，对瘙痒能起到舒缓的作用。
尤其需要注意的是，在治疗瘙痒的过程中，切忌搔抓。因为搔抓会加重皮肤瘙痒，形成瘙痒—搔抓—瘙痒加重的恶性循环，增加皮肤感染的风险。勤剪指甲以减少搔抓对皮肤的刺激及感染风险，儿童或老年人若无法控制对皮肤的搔抓，可戴上棉质的手套。
减少洗澡频率，改变擦拭方法，也可缓解瘙痒
在冬天皮脂腺分泌少，对皮肤的保护不足，很容易因为太频繁的洗澡而导致皮肤干燥。实际上，如果没有大量出汗，两天洗一次也是可以的。而且沐浴露甚至都可以不需要。
叶倩如建议，洗澡时选用不含香精的沐浴露或非碱性肥皂，以减少刺激。皮肤干燥的患者可尽量减少使用沐浴露或肥皂的次数，频率可控制在1—3次/周。
洗完澡后可用毛巾轻轻蘸干皮肤，切忌反复摩擦皮肤，然后在5分钟内，全身涂抹保湿润肤剂。叶倩如指出，在选用保湿剂的时候，注意挑选不含香料和添加剂的产品。
需要提醒的是，冬季最好穿宽松、全棉衣物，紧身、羊毛或其他纤维的衣物容易刺激皮肤，引起剧烈瘙痒。冬季若皮肤干燥明显，必要时可使用加湿器。