注意营养的摄取,不要吃过于刺激的食物,例如辛辣食物和油脂过多的食物,能够很好的去除痘痘。
如何防长痘方法1
坏习惯1：用不干净的手摸脸
爆痘危险：★★★★★
很多人一感觉无聊总会有一些不经意的小动作，时不时用手摸脸。其实手部很脏，因为手每天都会接触很多东西，难免会有灰尘细菌沾染。而摸脸时就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。因此平时不要经常无意间摸脸，如果要碰触到脸部就先把手洗干净。
坏习惯2：过度洗脸
爆痘危险：★★★★★
很多人有洁癖，或者是认为洗脸是保持肌肤清洁干爽的基础步骤，所以只要一出汗，一觉得脸上有油就会马上洗脸。其实，过度的洗脸反而会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，痘痘更容易滋生。
因此，不管是什么季节，早晚清洁一次面部就已经足够了，只要在早晚认真彻底做好脸部清洁工作，肌肤就能得到清洁，不必时时刻刻经常洗脸，这样会使肌肤干燥，脱皮，吸取肌肤表层的油脂保护层。
坏习惯3：流汗后没有擦干脸
爆痘危险：★★★★★
有时候有些男生觉得留些许汗不必在意，何必费力去掏纸巾擦汗，就让它自然蒸发。因为细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的
所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个理想的生长环境。因此无论只是出了一点点汗，也要把脸上的汗液擦干。不要觉得流汗不擦干会更有男人味，更MEN，还是要及时擦汗。
坏习惯4：喝水不足
爆痘危险：★★★★
有许多人只在口渴的`时候才喝水，长期这样肌肤就会缺水干燥，很容易长痘痘。要达到水油平衡，不仅要每天喝足8杯水，还要给脸部做保湿护肤。肌肤如果不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。因此要遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。
坏习惯5：太晚睡觉
爆痘危险：★★★★
不但女人药水美容觉，男人同样要有充足的睡眠，这样才能保持精神充沛，很多男生喜欢熬夜看球赛、熬夜打电玩等等，于是每天长期养成熬夜的习惯，肌肤很容易长痘痘。
10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。对于上班一族来说，一定要保证每天晚上在11点钟之前上床睡觉。
坏习惯6：不爱吃蔬果，只吃肉
爆痘危险：★★★
很多男生都是肉食者，不喜欢吃蔬菜水果，平时基本上只吃肉，对水果和青菜几乎不屑一顾。其实，肉会使消化系统不正常，而水果和蔬菜当中含有的纤维素能帮助消化道里的食物，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。因此要保持均衡饮食，应该少吃肉多吃蔬菜水果。
如何防长痘方法2
NO.1不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
NO.2不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
NO.3千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
NO.4千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的'毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
NO.5少吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
如何防长痘方法3
长痘痘再也不用怕
随着岁月的流逝，我们总会遇到一些尴尬的问题，其中一个就是长痘痘。对于很多人来说，长痘痘是一种很难接受的事情，因为它会严重影响到我们的外观和自信心。但是，现在有一个好消息，那就是我们可以再也不用怕长痘痘了！
这是因为，我们现在有了一些有效的.治疗方法，可以帮助我们摆脱痘痘的困扰。这些方法包括：
1. 使用正确的化妆品：使用适合自己肤质的化妆品是非常重要的，因为不当的使用会导致皮肤产生痘痘。我们应该选择不含香料和酒精的化妆品，并且尽量避免使用过多的闪光和颜色。
2. 保持清洁：保持脸部清洁也是非常重要的。我们应该每天用温水和温和的洗面奶洗脸，去除脸部的污垢和油脂。
3. 注意饮食：饮食对皮肤的影响也非常重要。我们应该避免食用过多的油腻和糖分过高的食物，多吃水果和蔬菜，保持饮食平衡。
4. 使用药膏：药膏是一种常用的治疗方法，可以帮助我们消除痘痘。我们应该按照说明书上的指示使用药膏，并避免过量使用。
长痘痘虽然让我们感到尴尬，但是我们可以通过正确的方法和注意饮食，轻松地摆脱痘痘的困扰。我们不再需要害怕长痘痘，而是应该积极地面对它，并找到有效的治疗方法。
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