1、规律生活
平时注重饮食规律营养，不熬夜，戒酒戒烟对环节掉发是有一定效果的。
2、头皮按摩法
沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，会有不错的效果。
3、食疗法
用黑豆粥治疗脱发是最有效的，加入蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克熬制成粥，一段时间就能发现掉发有缓解。
4、缓解压力
高压力也是掉发的一个原因。通过进行一些娱乐活动，和朋友亲人倾诉，咨询心理医生，释放压力，你的掉发就会慢慢减少了。
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