可以合理膳食加按摩方法。
怎么让胸变大的方法1
一、什么办法可以让胸变大？
1.猪蹄、猪尾富含胶原蛋白，有丰胸的作用。
2.蜂王浆，蜂王浆是一种非常有营养的物质，因为它含有雌激素，能有效刺激女性体内的激素分泌。
3.核桃和松子富含锌和维生素E，尤其是亚麻酸，能促进乳房发育。
4.中医认为补气养血有丰胸的作用。可以服用阿胶，用当归、白术熬鸡汤、鱼汤。
5.锻炼胸大肌是有可能让整个胸部看起来更大的.。比如扩胸、俯卧撑等。这些动作可以锻炼胸肌，从而起到丰胸的作用。适当的体育锻炼可以改变视觉效果，让胸部变得很直很大。
6.能起到丰胸作用的是乳房局部按摩，因为局部按摩可以促进乳房的血液循环，从而帮助乳房的恢复，起到丰胸的作用。也可以用冷热水交替洗乳房，需要顺时针洗，也可以加快局部血液循环，从而引起乳房增大。
二、胸小吃什么能变大?
1.玉米：有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
2.鸡肉：富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.青木瓜：内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
怎么让胸变大的方法2
一、按摩方法：
1.直推乳房。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
二、合理膳食
1.选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。
2.多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的`食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3.维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮.豆类.牛乳.牛肉等食物中。
三、隆胸手术：
1.抽吸脂肪，在肥胖部位如腰腹部.大腿.臀部使用局部肿胀麻醉技术用3-4mm直径的抽脂管快速雕塑曲线吸除过多的肥油（约1500-2000cc）。这是自体脂肪丰胸手术的第一步，提取手术材料。
2.萃取脂肪颗粒，将抽脂瓶内收集的油脂以大量生理食盐水加抗生素反复冲洗，去除纤维与血清，必要时添加葡萄糖水与胰岛素提供脂肪细胞营养，萃取出纯化的完整脂肪颗粒（约300-400cc），填充至50CC注射器内，这是自体脂肪丰胸手术的第二步。
3.移植颗粒脂肪，使用14-16号长针头从腋下或肚脐注射颗粒脂肪到胸部内，必须均匀分布在皮肤下。乳腺腺体外围和胸肌下空间（每侧约100-150cc），严格要求每一单点移植脂肪颗粒小于0.5cc，并禁止注入乳腺体内，随后立即按摩塑型与绷带保护，这是自体脂肪丰胸的第三步。
综上所述，让胸部变大有以上三种方法。局部按摩与合理膳食效果会比较慢，不过这两种方法没有后遗症。隆胸手术效果最快但同时也要注意术后护理。
怎么让胸变大的方法3
一、保持良好的坐姿：坐姿正确其实对胸部有很大的帮助，坐着的时候尽量挺起胸部，不要放松腹部使得胸部下垂，而且正确的坐姿对女性的体态也非常的有效。
二、沐浴健胸按摩：沐浴的时候用莲蓬头冲洗下胸部，水温在38度左右，冲洗至少1分钟，这样做可以促进胸腺发育以及刺激血液的循环，也有利于清洁胸部，预防下垂。
三、吃利于胸部发育的食物：食物中的营养对乳房的发育非常的有效。比如说食物中的维生素E有利激分泌素的.作用，常见的食物有卷心菜、花菜、葵花籽油，还可以吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、核桃、豆类等。
四、运动丰胸：运动丰胸是大多数人选择的丰胸方法，因为这是女性锻炼非常有效果的体育项目。虽然说乳房组织并没有肌肉，但运动乳房下面的胸肌，
胸肌发达可使乳房突出，这样乳房就会看起来丰满一些，所以扩胸运动以及深呼吸运动，对胸肌的均匀发达特别有效。我们建议去多做游泳运动，对胸部的好处极大。
五：内衣调出好身材：好胸罩对于乳房的意义有很多，比如说使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，增强乳房抗能力。
我们都知道胸罩要按照乳房大小来选择合适的型号，其次胸罩的材料不要太硬，要有承托力和一定的透气性能，薄棉布最好。背带应有二个手指宽度，以免过紧损伤皮肤，另外睡觉的时候可以将胸罩脱下来。
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