银耳南瓜粥
做法：准备四分之一块南瓜将皮和瓤去除干净后，切成块。用适量的引导，在水中泡发后清洗干净，然后和淘洗的大米一起煮成粥服用。
功效：服用银耳南瓜粥，能够滋补脾胃，润泽肌肤，美容养颜。
银耳拌黄瓜
做法：准备适量的银耳，将其泡发，然后清洗干净，撕成小朵，在锅中放入适量的水，烧开后把银耳放进去略焯一下，时间不宜太长，否则容易软烂，最后和黄瓜在一起加入调味料凉拌食用。
功效：服用银耳拌黄瓜，能够开胃健脾，并能够滋养肌肤，美容养颜。
银耳山楂粥
做法：选用适量的山楂洗净，去籽切成片，把银耳泡发后去蒂根，撕成瓣状；将适量的大米淘洗干净。最后把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，煮成粥服用。
功效：服用银耳山楂粥可以开胃健脾，促进消化，并能够滋润肌肤，让自己的皮肤更加的嫩白光滑。
银杞明目汤
做法：选用适量的鸡肝清洗干净后切成薄片，放入碗内，将少量的料酒、姜汁、食盐一起放进去拌匀待用。把银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；用适量的茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；把枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，再把银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，鸡肝烧熟了，就把它装到碗中，把茉莉花撒入碗内即可食用。
功效：服用这道食疗可以养肝明目，滋润肌肤，如果想要美容养颜的话，非常适合服用这道食疗。
银耳红枣汤
做法：准备二两银耳、红枣五、六粒、冰糖适量，先把银耳在清水中泡发，然后用小火炖四个小时，最后再把红枣和冰糖放进去，炖化了即可服用。
功效：服用银耳红枣汤，能够补益气血，滋阴美容。
【五道银耳的食疗 助你美容养颜】相关文章：
秋季女性补血养颜推荐8大美容食疗04-07
女性吃什么对皮肤好 美容养颜食谱助你养肤10-20
美容养颜秘方08-06
美容养颜的水果05-27
美容的养颜汤05-10
美容养颜的食物05-09
美容养颜汤04-14
红豆的食疗功效及养颜食谱12-28
怎样通过食疗来养颜01-01