女生不用化妆品怎么样才能变白，常言道“一白遮三丑，一胖毁所有”。很多女孩都希望自己可以变得更白，但是美白化妆品的使用又担心有副作用，那么女生不用化妆品怎么样才能变白？
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一、不用化妆品使皮肤变白的方法
1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。食疗调理可以由内而外的使皮肤变得白皙细致，散发迷人的光彩。平时应该多吃一些橙子，柠檬，西红柿，绿叶蔬菜，黄瓜等等，能有效美白皮肤，还能补充水分。
2、多喝水可以排毒，补水美白。开水的功效其实是非常大的，不但能够及时排出身体内部的废旧物质，清除体内的毒素，还能够补充足够水分，使皮肤含水量提升，皮肤变得细腻饱满，自然变得白嫩。
3、多睡美容觉，做补水面膜。睡觉是美容比较好的方法，睡眠不足会导致皮肤暗沉，毛孔粗大长痘痘和色斑，一天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点半后及时入睡，可以让皮肤焕发光彩。另外，多做一些补水面膜能使皮肤白皙。
4、对于面部变白通常会有光子嫩肤，光子嫩肤是通过选择性的光热原理，能够去除或者是淡化面部的黑色素，达到美白效果。通常需要做疗程，每一次有每一次的'效果，随着次数的增加，持续时间会更长一些。全身的美白有防晒，还有注射美白的药物，通过血液的循环来加速色素的代谢，可以达到一定的美白效果。
二、美白针的原理
1、美白针的成分和使用方法美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维命C等。理论上说，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化，氨甲环酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成，维命C又称抗坏血酸，也具有抗氧化作用。这些药物都是需要通过静脉滴注进入人体的，一般每次需要40—60分钟。
2、美白针的价格由于美白针的主要成分是谷胱甘肽、氨甲环酸和维命C，因此其成本是极其低廉的，在公立医院只要几元钱就能配到，而往往在部分美容院等机构的售价为几千甚至上万。
总之，可以选择注射美白针，美白针当中有美白因子成分。建议去正规医院和机构进行治疗。
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一、牛奶敷脸
想要拥有洁白无瑕的肌肤，大家就可以选择牛奶美白的方式来进行改善。首先准备一杯新鲜的牛奶，将皮肤清洗干净之后，把化妆棉浸湿在鲜奶中让其完全吸满，然后敷在脸上，大概15分钟左右用清水冲洗干净。如果是夏天使用可以将牛奶放在冰箱中，这样敷上去冰冰凉凉的会更加舒服，长期坚持下来会发现皮肤变得更加洁白均匀。
二、芦荟美白
芦荟不仅具有消炎杀菌的作用，其实也具有天然美白的功效。首先切取一段两三厘米长的芦荟，将芦荟表面的叶子和刺全部清洗干净，然后再准备一根黄瓜、一个鸡蛋清、适量的珍珠粉，以及面粉。将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，榨出汁液倒入碗中，再加入蛋清、珍珠粉和面粉，将其调和成糊状之后将其敷在脸上，大概15分钟左右用清水冲洗。坚持每周使用1~2次，也能起到美白肌肤的作用。
三、蜂蜜美白
蜂蜜的营养价值比较高，不仅能够给机体补充营养，还能起到美容护肤的'作用。需要准备一小勺蜂蜜和一个鸡蛋，将其放入碗中搅拌均匀，洁面之后涂抹在脸上并进行轻柔按摩，可以更好的刺激皮肤细胞，促进血液循环。等到自然风干之后再用清水冲洗干净，坚持使用不仅可以美白肌肤，还能够让皮肤更加紧致光滑。
如果不想通过化妆品来达到美白的效果，大家就可以通过以上这些日常美白护肤的方式，来改善自己的肌肤状态，不过大家一定要长期坚持使用才能看到明显效果。平时在生活中也应该尽可能多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其可以多吃一些维C含量比较高的水果，能够更好的美白肌肤，让肌肤更加光滑细嫩。
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一、让脸变白不需要化妆的生活方法
1、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
2、每天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。
二、让脸变白不需要化妆的饮食习惯
1、多喝酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
2、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的.，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要
减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
让脸变白不需要化妆怎样进行护理？
1、时刻注意防晒，就是在阴天出门也要涂抹防晒霜。
2、不要经常吃一些容易积攒体内黑色素的食物。
3、坚持使用美白精华。
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