如何选择鞋垫，行走是人体最基本的运动形式，行走过程中足部承载了全身的重量以及运动带来的负荷，穿错鞋垫不仅不舒服，还有可能招来疾病，所以选对鞋垫很重要，下面分享如何选择鞋垫。
如何选择鞋垫1
1、买鞋垫的时候用什么方法能买到正合适自己的尺码
带着鞋子去，试一下即可。或者买比自己鞋子小一码的鞋垫。比如鞋子是42码的，鞋垫买41码的就差不多了。
也可以踩在一张白纸上，不要躺着，因为站立时人的体重压在脚上，这个时候脚是最大的，这时家长可以拿只笔垂直围绕脚的外轮廓画一圈，之后在脚后跟的中线和前面脚趾最长的地方画一条直线，量出长度即脚长即可。
买鞋垫时，鞋垫的材质也有讲究。鞋垫从材质上看大致有竹碳、棉布、毛毡、硅胶、仿鹿皮等；2从外形来看有整垫、半垫和跟垫之分；鞋垫的功能，除了保暖作用外，还有保健、防脚病等作用，售价也从一两元到上百元不等，有些特制的鞋垫价格更贵。
普通用途鞋垫仿鹿皮、棉布、毛毡鞋垫多为普通用途的鞋垫，一般情况下，主要用于鞋子尺寸过大，或鞋底较硬，走起路来脚疼以及冬天鞋子不保暖等情况。
这种鞋垫在选择时，要把握透气、舒适、防滑三个原则。毛毡鞋垫和棉布鞋垫很保暖，较适合冬天使用。仿鹿皮鞋垫适合夏天来使用。
扩展资料
真皮鞋垫的皮革老化后会变得僵硬，且真皮鞋垫只会吸臭，不会除臭，吸湿性也没有纯棉鞋垫好。因此，对于那些脚出汗较多，且脚臭比较严重的'朋友，最好还是使用吸湿性能较好的纯棉鞋垫。
如果纯棉鞋垫仍旧无效，可以试试活性炭鞋垫或经除臭加工的海绵鞋垫。最好不要使用化纤鞋垫，它吸湿性差，容易产生静电，对健康不利。
在气温较高的季节，脚上出汗较多的朋友可以选择吸湿性好的亚麻鞋垫，出汗不多的朋友可以选择竹质鞋垫。
2、鞋垫对人体的健康有多重要
在我们平常人认为，鞋垫只是在鞋子大的时候，垫个鞋垫让它小一点，或是更适合脚时才会用到。
也有问过很多朋友，说是从来没有想过去买一双有功能或是保护脚的鞋垫。 当然在我们有鞋子穿，看到非洲没有鞋穿的儿童时，觉得我们已经很幸福啦！但是如果一双鞋子没有很好的鞋垫来支撑足弓或是脚后跟以及前掌的话，这个鞋子的功能已经大大的削减了。
一双好的鞋垫可以根据不同人的脚型来定质或是计算它的足弓，来减少地心引力以及运动时对脚，盆骨，脊椎的压迫和冲击力。可
以毫不夸张的说，如果每个长跑、短跑或是跨栏运动员能有一双减震、缓冲的鞋垫，他们的职业生涯可以延长3-8年不等。
所以一双适合的鞋垫对自己的健康很重要。
3、如何根据自身的情况来选择鞋垫
有跖骨痛、扁平足、跟痛症等困扰的人，可以根据情况选择具有治疗用途的鞋垫。
跖骨痛（前脚掌疼痛）的人，适合使用硅胶制作的半垫，垫在前脚掌下，硅胶弹性好，能起到很好的支撑作用，缓冲前脚掌压力，减轻局部疼痛；扁平足或足弓高的人，应该在医生的指导下，选用特制的足弓垫，放置在脚内侧足弓位置下方，
能提供适度的支撑力，缓冲震荡，改善足底压力分布，缓解疲劳；经常穿平底鞋、脚跟疼、脚底脂肪较薄以及需要做重体力活的人，应该垫个跟垫，有助缓冲行走时的震荡，改变足跟部位的压力分布；下肢关节有退行性疾病的人，可以在医生的指导下选用楔形垫，改变跟骨的内翻或外翻，改善脚部的承重分布，保护关节。
4、购买鞋垫 选码 是不是要比鞋子大一码或者大两码呀
不需要大一码或者大两码，鞋垫的码数应该是配套的鞋的码数。比如 40码的鞋垫配套给40码的鞋（实际鞋垫是比鞋底要小***厘米）。
鞋码都采用欧码（即公制）标注，欧码与中国码的换算关系是 厘米*2-10=鞋码数。比如 鞋底标注数字25，实际就是25厘米，那么鞋码就是25*2-10=40码。而40码的配套鞋垫标注的数字也是25，表示25厘米，也就是40码的鞋垫。
在选择鞋垫的时候需要考虑鞋子和脚的大小，如果鞋子本身非常合脚加上鞋垫就会感觉挤脚；如果是因为鞋子过于宽松而买鞋垫，那么挑选和鞋子大小一致的鞋垫是非常正确的；如果鞋垫和鞋子的码不一致，尤其是鞋垫过大的时候，完全可以自己比照鞋底的大小，修剪鞋垫的边缘。
扩展资料
鞋垫大量应用于制鞋业、保健、特殊功用；一般分为制鞋业应用型 鞋厂应用型鞋垫和市场商品型两种模式。
制鞋业应用的鞋垫主要是配合鞋子大底、中底、做出相应的型体；按照楦底板或者面板制作尺码板，并制作出相应的形状。市场商品型鞋垫主要是把鞋垫直接作为一种商品出售，由开发师设计，在市场上流通的产品。
如何选择鞋垫2
有害化学物质的低劣鞋垫——危害脚部皮肤
鞋垫在生产过程中，品质低劣的鞋垫会使用大量化学有害物质，而且它本身使用的主要材质也有问题，所以就会导致有害物质传播到脚上，危害脚部的皮肤。
这些有害的化学物质出现在鞋垫里比出现在衣服中更可怕，因为人脚掌上的汗腺、血管、神经系统非常发达，当脚上排出一些液体的时候，这些液体可能会造成染料的分解，鞋垫中的有害物质不易扩散，还与脚部不停的摩擦，会加大对皮肤的伤害，导致皮肤过敏。
掉色严重——含有对人体有害的'物质
鞋垫掉不掉色也是检验一个鞋垫合不合格的重要指标，鞋垫掉色不仅是损伤鞋子的问题，更由于纺织产品在制作过程中要加入各种染料剂等，这些化学制剂或多或少都会产生对人体有害的物质。
制作粗糙——严重伤害脚底
有的鞋垫制作粗糙，脱掉鞋子后还能看到脚底被鞋垫弄得坑坑洼洼，这样的鞋垫穿久了，对脚底局部的压迫常常会导致脚底磨损，严重的会使脚掌溃烂。
穿几次就坏了——磨伤脚部皮肤
有些鞋垫穿几天就破坏了，说明鞋垫的耐磨性不合格，耐磨性不好的鞋垫，大多是使用低劣材料做成，不仅容易穿坏，还会因此破坏皮肤结构。
【如何选择鞋垫】相关文章：
如何选择适合自己的鞋垫05-14
如何制作鞋垫07-04
红色鞋垫忌讳05-12
如何选择床垫03-22
如何选择电饭煲06-10
茶几如何选择06-05
空调如何选择06-05
木门如何选择08-08
墙纸如何选择08-09