梦见多梦会耽误休息吗
经常听到有人抱怨“作了一夜的梦，一宿没休息好”，“晚上梦多，简直没有睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？
这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。
实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。
因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。
有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
梦见多梦
心情有些抓狂的一天，一些事情明明知道不对，说不出有根有据，这两天在理论上花的时间较多，同时有因小失大的可能，集中完成一两项事务那样很不错，恋情方面出现小误会，因为交流方面的原因引起。
睡眠环境的改变引发多梦，住校初期有一段时间的失眠多梦情况，属于正常现象，突然改变熟悉睡眠环境，这是需要时间适应，过了适应期的话，这种现象就会消失。
睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，现在有很多人已打破这个正常的生活规律，变成晚上工作，白天睡觉，强行改变生活规律，出现种种状况，多梦属于其中之一，只要调整回正常的生物钟，相信此现象一定有所改善。
心理压力大导致多梦，现在社会竞争日益激烈，很多人就会觉得岌岌可危，怕明天醒来时，已是一个没工作的人，过重的心理压力，就会摧毁一个人正常的生活规律，多梦不足为奇，一定需要学会释放自己，释放压力就能改善这种现象。
病痛导致多梦，一个人生病时，生理和心理的防线十分薄弱，容易受到外界不良刺激，引发多梦，首先注意身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，心态的调养，注意不要给自己太多的心理压力。
负面情绪引发多梦，人摆脱不了七情六欲，属于正常的生理现象，学会控制自己的情绪，尤其负面情绪，情绪引发多梦时，不要过重关注多梦本身，注重情绪的调节，不要弄得治标不治本。
不良生活习惯引发多梦，很多人喜欢吃夜宵，一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西，吃的过多容易影响睡眠质量引发多梦，不只是吃宵夜，过度饥饿亦、临睡前剧烈运动，作息无规律，这些也会影响睡眠，引发多梦。
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