高三应该如何安排时间，高三备考阶段算是人生路上第一次的拼搏机会了，想要改变自己就应该把握好每一个学习环节，以下分享高三应该如何安排时间？
高三应该如何安排时间1
建议一：晚上睡觉不要超过12点
很多高三学生都会强打精神学习，一直到半夜一两点钟才睡，这种学习的方法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态，不能像白天那样很清晰的思考问题
而且经过一天的劳累，身体和大脑非常疲劳，这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意，而不是用来学习。所以高三的同学们，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候就好好学习，不要同时耽误了。
建议二：养成午休的`习惯
经过一上午的学习，身体和精神都会比较疲劳，如果不午休缓解疲劳的话，那么下午上课就昏昏欲睡、注意力也很难集中。
午休也要注意时间，不要吃完饭就睡，也不能睡的时间太长，最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉，睡20分钟就好。
还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下，不然困意带到教室，等到上课的时候就很容易打瞌睡。
建议三：高三学生要早起
很多学生总是在半夜还在挑灯夜读，熬夜到很晚，第二天早上就起不来，有时候白天上课也会没精神。不如把作息时间改一下，晚上十一点之前就上床睡觉，第二天早上五点半起床。这样就可以充分利用早上的时间。
可以早起吃一顿营养丰富的早餐，还能利用早上的时间，把晚上学习的内容复习一遍。早上是头脑最清醒，记忆力最好的时候，一定要利用好早上的时间。
很多人都会觉得，早上吃了早点，没过多长时间，就到了午饭时间。如果早上起得比较早，这样就会感觉上午的时间很长，不会再像以前浪费时间。
建议四：晚饭时间别忽略
一般学校都会有一个小时的晚饭时间，晚饭结束后要继续上自习。在这一个小时的时间里，你可以做很多事，首先晚饭一定要好好吃，不要想着减肥，在你脑力高强度运动的时候，你的身体代谢也会加速，这个时候吃东西，也不会发胖。
晚饭结束后，可以在操场或是学校周边转一转，散散步，放松一下心情。不要一直在班级里面坐着，偶尔出门走走，转换一下心情，才会没有那么累。你睡觉再多，都不如出去走走，看看外面的景色来得舒服。
高三应该如何安排时间2
1.计划要有明确的目的。
或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己把必修一数学的知识点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，把时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3.要想订好计划，还应注意以下问题。
(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
(2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。
常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的'学习时间。
在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。
对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。
由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。
一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
高三应该如何安排时间3
高三压力大焦虑怎么办
高三压力大、焦虑，可以通过适度休息、心理治疗、药物治疗等方法进行缓解。
1、适度休息
高三学业繁忙，学生的压力较大，可能会导致情绪紧张、焦虑。可以通过适度休息，听舒缓的音乐等方法进行缓解。
2、心理治疗
如果通过适度休息后，还是无法缓解焦虑的情绪，可以寻求心理医生的`帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行心理治疗，从而缓解焦虑的情况。
3、药物治疗
如果上述方法效果不佳，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，如劳拉西泮片、地西泮片等，从而缓解上述症状。
除此之外，也可以通过适当运动、饮食调节等方法进行缓解。在日常生活中，要保持良好的心态，避免压力过大。
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