孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，这都需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。
其次，产后喝水还能促进代谢与排毒；增强肠胃蠕动便秘；帮助产奶为宝贝储备母乳；促进多余脂肪燃烧；避免产后水肿等。
温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。
坐月子可以喝牛奶吗？
坐月子的时候是可以喝牛奶的，牛奶的营养还是挺丰富的，补钙又营养，做月子的人就是要多补充营养，只是不要喝冰的，要喝就适当加热再喝就可以了。
坐月子可以喝豆浆吗？
产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。