培养同理心、学会控制情绪、找信任的亲友倾诉，借助他人的辅导调节情绪。
怎样正确的做一个情商高的女人1
1、情商高的女人充满生活情趣
怎样锻炼女人的情商？一个高情商的女人对生活向来充满了热情，她的生活从来不会成为一潭死水，因为她总是有办法能让平凡的日子发光。其实过日子我们不一定要有很多很多钱，有时候生活更多的是讲究一种态度，一种情趣。
情商高的女人就是这样一个懂生活、爱生活的人，她凭借情趣跟爱好便可以让普通的'日子过得有声有色、有滋有味。
2、情商高的女人会聊天
女人怎样拥有高情商呢？有的女人一句话就会把天聊死了，可是有的女人不管什么场合下，都能跟别人谈笑风生，说话优雅得体。不过你千万不要小瞧会聊天的女人，因为跟她聊天，你会有种被照顾的感觉，更有种如沐春风的感觉。
情商高的女人会不断地给自己充电，善于通过阅读来提升自己，敢于自己背起行囊去看看广阔的大地，因为她知道女人不仅要有姣好的容貌，更要有智慧的大脑。
情商高的女人对于俘获男人的心有属于自己的方法，比如她从来不会用命令的口吻对另一半说话，而是巧妙的通过撒娇卖萌的方式让男人心甘情愿为自己做事情。
此外，情商高的女人在跟别人聊天时假如察觉到聊天氛围不太对劲，她一般都不跟对方发生正面争执，而是适当的示弱下，巧用女人温柔的一面去化解各种尴尬，然后间接地表明自己的立场和态度。
3、情感高的女人明事理但不世故
怎样做一个情商高的女人？有时候女人幼稚一点会更可爱，因为这样她就不会给人一种城府深、心眼多的象。人们都说难得糊涂，但是女人天生敏感，想要糊涂一点更是难上加难，所以那些看上去简单纯粹的女子都是经过了深厚的修炼，才会给人一种稀里糊涂之感，给人一种云淡风轻，处世不深之感。
高情商女人会适当糊涂，懂得如何去抓大放小，让自己跟别人都可以活得轻松跟自在。高情商女人外表幼稚，内心成熟。
所以，作为女人，你只有不断提高自己的情商，才能更好地把握幸福，抓住美好的东西。
怎样正确的做一个情商高的女人2
一、培养同理心
同理心是高情商女性的关键素质之一。同理心意味着能够理解他人的情感和需求，并做出适当的回应。要培养同理心，可以多关注周围的人，倾听他们的故事和经历，并尝试从他们的角度去理解问题。
二、学会控制情绪
情绪控制是高情商的重要组成部分。学会控制情绪，特别是在面对挑战和压力时，能够帮助你保持冷静和理智，更好地解决问题。可以通过练习冥想、深呼吸、身体放松等技巧来控制情绪。
三、学会表达自己的情感和需求
高情商女性懂得如何表达自己的情感和需求。要学会表达，可以先了解自己的情感和需求，然后选择合适的方式和语言来表达。同时，要学会在表达时保持真诚和善意，避免过度情绪化和攻击性。
四、学会倾听
倾听是高情商女性必备的'技能之一。要学会倾听，需要放下手机、电视和电脑等干扰物，专注于与他人交流。在倾听时，要展现出真诚和关注，回应对方的情感和需求，让对方感受到被尊重和理解。
五、学会处理冲突
处理冲突是高情商女性必须面对的挑战之一。要学会处理冲突，可以采取以下方法：首先，保持冷静和理智，避免情绪化；其次，了解双方的观点和需求，寻找共同点；然后，提出解决方案，寻求共识；最后，落实行动，确保问题得到解决。
六、培养自信
自信是高情商女性的关键素质之一。自信的表现形式包括敢于表达自己的想法和意见，敢于追求自己的目标，敢于接受挑战等。要培养自信，可以多尝试新事物，积累经验和技能，同时要学会自我肯定和自我激励。
怎样正确的做一个情商高的女人3
1、作为女人你一定要学会放弃那个不爱你的男人
爱过，痛过，伤过。但一定要学会放弃，男人是不会喜欢死缠烂打的女人，如同张 爱 玲说的，分 手时如果还爱着，请成全他，如果不爱了，请成全自己。
其实在这个社会，当眼界看开就会明白，有些爱情不过是自己把他想象得太过美好，我们不该放弃一整个世界偏执地去爱一个永远都不再爱自己的男人。
2、积极进取 坚韧不拔
给自己设定明确和清晰的目标，知道一生的每一个阶段自己所要的是什么，并为之付出奋斗，不会轻易被别人的看法所左右。懂得假如不去尝试，就永远实现不了目标，因此，高情商女人，不管情绪如何，总会朝着既定的目标去不懈努力。
她们明白知识和经验是靠日积月累、一夜之间攀上自己的理想巅峰是不现实的，所以，高情商的女人都会不断学习，及时给自己“充电”和“加油”，脚踏实地。
即使是在当宅妈的日子里，她们也是一如既往。她们的一生，就像是往银行里一分一分地存钱，随着在知识和经验方面的日益富有，她们也就成了学识广博的'人，并且培养出坚强的性格，不怕失败，勇于挑战自我，意志坚强。我认为，高情商和低情商女人的一条分界线是知难而进，还是知难而退。
3、不抱怨不指责对方
没有多少人能够做知道体谅对方不单是为自己考虑之外更要站在别人的角度看问题。因为凡事都事出有因，不要轻易说出自己觉得不疼不痒的批判因为事情毕竟没有发生在你身上。把负面的情绪全部倾泻在最亲近的人身上面是最笨的行为。