40多岁怎么保养，每个人都有自然衰老定律，既然年龄增长是必经之路，人们可以做的唯有是注意保养自身，让自己看上去比同龄人更年轻一些，下面来看看40多岁怎么保养。
40多岁怎么保养1
1、勤做按摩改善下垂眼
首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效。
其次，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15~30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2~3次，强化眼周密集养护。
最好，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3~5分钟。
2、良好习惯保持光滑颈
颈部是最能泄露女人年龄的部位，光滑的颈部可以是一个女人骄傲的资本。培养良好的生活习惯对于颈部保养具有非常重要的影响。
睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，轻易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。
风沙大、天气较冷时，应围上丝巾保热防风，防止皮肤干燥。
日晒较为强烈时，应擦防晒霜保养颈部。
3、谨慎卸妆巩固皮脂膜
由于油脂对于40岁女性的'肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。
一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。
4、唇霜加按摩恢复嘟嘟唇
由于唇部缺少油水的滋润，加上胶原蛋白快速流失，唇部轮廓线开始变得模糊不明显，此时，加强唇部养护，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油、甘油为主的唇霜，以按压方式，将产品不只涂抹在双唇上，更要将唇部外围完整包覆，才可达到让轮廓线更为明显、立体的功效。
5、选对护肤品重现光泽肌
肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。
所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。
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1、每天都要保证充足睡眠
熬夜对人体健康没有任何好处，也会让皮肤变得越来越差，到了40岁更是如此。所以40岁的女人千万不要熬夜，每天都需要保证充足的睡眠，尽量在晚上10点之前上床睡觉，让自己的内脏器官和皮肤都能够得到充分的休养，这对于预防衰老来说大有帮助。
2、多补充纤维素
女人一过40，如果不注重身材管理，很容易发生肥胖，而且也会出现便秘现象，所以日常的生活中应该要多补充纤维素，可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果，帮助身体排出毒素，改善便秘，同时也可以预防肥胖。
3、多做有氧运动
对于40岁的女性朋友来说，多做有氧运动也是非常好的一种保养方法。坚持做有氧运动可以让身体的免疫力增强，而且在运动的过程中会大量出汗，有助于排出体内的毒素和脂肪，使皮肤保持在比较好的状态，同时也可以维持良好的身材。
4、多补充水分
40岁的女人一定要多注意水分的补充，这也是非常重要的保养方式之一。因为在这个年龄阶段，皮肤的水分流失会比较快，很容易出现松弛现象，如果能够多喝些水，多使用保湿补水的面膜以及护肤品，就可以让皮肤保持充足的水分。
5、多吃富含雌激素的食物
女人从40岁开始，雌激素的`分泌量会减少，卵巢的功能会逐渐衰退，而卵巢是维持女性健康和年轻的关键所在，所以这个时候应该要多吃一些富含雌激素的食物，比如说黄豆以及其制品。这些食物能够增加体内的雌激素含量，有助于卵巢的保养，让女性保持年轻态，身体也会更加健康。
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1、皮肤保湿和防晒很重要
想要看起来比同龄人更年轻首先就要进行皮肤管理，因为皮肤变好之后，素颜也能轻松示人，不用可以遮挡，想要更精致动人，通过描绘轻盈淡妆，便能让颜值和气质更出众，所以皮肤好很重要，而对于护肤来说，最基础就是保湿和防晒，两者缺一不可，就像皮肤两尊守护神兽一样，如果只做一半而忽略了另一半，护肤效果将减半甚至失效。
很多女生日常都容易忽略防晒，只有面对太阳暴晒才会想起要涂防晒霜，以为单凭遮阳伞、帽子、防晒衫就能隔绝紫外线，而其实一年四季、白天黑夜、室内室外，紫外线都是无处不在，必须要依靠涂抹防晒产品。才能抵御紫外线侵袭，有效延缓皮肤老化和皮肤色素沉淀，这不单单是为了皮肤美白和滋润，还有是为了健康着想。
除此之外，想要皮肤状态更好，还要注意保湿补水，皮肤一旦缺水就会出现各种肌肤问题，如果你的皮肤频繁出油、长痘、泛红、暗沉，就预示着你皮肤水分不足了，很多人日常洗完脸拍拍爽肤水就算，后续不进行其他护肤品叠加，清洁和爽肤水初步补水都是白费心机，好端端的.皮肤就因为没有充分滋润，白白弄成了敏感肌、痘痘肌，让你捡了芝麻丢了西瓜。
2、选择适合自己的面霜精华
皮肤基础护肤依靠爽肤水和乳液，部分女生贪图方便直接用完这两样就算了，而且后续还要使用面霜和精华，面霜油脂感较重，能像保护膜一样锁住前期护肤的水分，同时保证滋润度，而精华就有不同针对性功效，可以更有标靶性进行选择自己所需的成分和效用，如美白、抗皱、淡斑、抗糖都是常见护肤精华。
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