对于精神出轨的男人怎么办，要知道出轨一般分三类，一类是直接的身体出轨，一类是全部身心的出轨，另一类就是精神出轨。现在分享对于精神出轨的男人怎么办？
对于精神出轨的男人怎么办1
1、压制自己的情绪
男人精神出轨是无法原谅的，若是老公身体出轨被自己遇到，还能有着直接的事实，而精神出轨，能算什么呢?如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。
婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。等平复好情绪后，其他的你才能够足够的力气与智慧解决不是么。
2、知道真相一二
女人心比较细，有时候会凭直觉怀疑一些事情，面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。
3、保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
4、必须有所交流
老公精神出轨，总会有那么多理由，不是怪老婆不够温柔就是怨生活太累，总之老公们会有一万个理由摆在那儿，且大言不惭。就算是这样，你也要和老公交流一下，不用问精神出轨的理由，就问问老公对自己有什么意见，不用歇斯底里刨根问底，想说就说不说拉倒，老公指定那几个态度:一是问你有病吧问我这些；二是直接不搭理你；三是胡说八道说你真好。
不管老公说什么，告诉你那个精神出轨的老公，你很累。转身走人，你就好了。别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。
5、赶紧分散自己的注意力
好多心里专家说，面对男人各种出轨做老婆的要检讨自己，并让自己完美，这纯属站着说话。现实中一个出轨的男人绝对看不到老婆的好，不然怎么会出轨，就算他明白老婆是好的优秀的，也不会对老婆动心了。这个时候你不用那么苦哈哈的反思自己的不足，那没用，只要不想马上离婚的话，先找事情转移自己的注意力，不然你受不了那种折磨。
喜欢写字看书的，把自己埋在文字里，喜欢玩闹的，找你知己闺蜜玩去吧，喜欢旅游的，只要家里孩子不受委屈，尽管散心去，喜欢交友的，好，那就交几位好友，不管是QQ，微信还是别的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力转移。提前是，你绝对不能做出伤害自己和家人的举动。
6、和老公家人含蓄讲明白
有太多人说，面对老公出轨，好女人绝对不能让自己的公婆等人知道，那样会让老公没面子的，这一点嘟嘟就觉得很没人情味，老公不管是哪类出轨，用什么理由那都是借口，就算平日老婆不够温柔那也不能成为男人出轨的理由，再说老婆要做的太多，做妻子的不可能面面俱到。
遇到这种事情，不和自己公婆等人有所交流，那么老公的家人什么都不知道，若是看到自己的情绪不对劲，还会以为是自己出了问题呢，那样的自己岂不是六月飞雪窦娥冤了？
当然也不用讲那么明白清楚，也不用老公家人帮忙出气什么的，那没用，你只要大约的表示一下就好了，起码让老公家人知道，如果你们的`婚姻亮红灯，那是你老公造成的。只是记得注意方式方法，不要把你的怨气发泄到老公家人的身上。
7、把你的姿态亮出来
只要是出轨但不离婚的老公，都会对自己老婆有一种观望心理，他们会时时刻刻监视着老婆的举动，当然了这与关心老婆没什么关系了，他们只是想知道老婆对自己出轨的反应罢了，那样他们才会为下一步做好准备。记住，出轨的男人是只白眼狼，随时都有可能出口咬人。
不管你是想立刻离婚，还是想等老公回心转意，还是就那么凑合着过一天算一天，你都要亮出你的姿态，或者自己活出精彩，或者表现你对老公失望的态度，让老公明白，没有他你依然会很精彩，不然，你的老公终会更加肆无忌惮，更重要的，面对婚姻里的问题，彼此冷战是最伤人的，不如早日解决，早日轻松。
“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响。控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。
对于精神出轨的男人怎么办2
一，老公精神出轨怎么办
1、彼此学会去沟通
首先要和丈夫交流，一方面可以原谅他的精神外遇，另一方面可以马上离婚。丈夫承认他出轨后，肯定对自己的打击很大。此时，与丈夫进行有效的交流，了解他心中的想法是什么，为什么发生外遇，两人可以找到一起解决这件事的方法，然后如果不想和丈夫离婚，丈夫也承认自己的错误，之后可以原谅他的精神外遇，两人也可以通过时间渐恢复以前的状态。
最后，如果自己不能原谅丈夫，就可以马上离婚。此时离婚也是自己的好选择，可以追求爱情。
2、两人要心平气和
首先要和丈夫进行平静的交流，他为什么有外遇，询问他是否对自己不满。这样，两个人就会相互接近，知道对方心中的想法是什么，但是在交流的过程中，两个人必须保证心情平静，自己不能因为丈夫的外遇而大声喊叫。同时，自己也要做好被批评和指责的准备。丈夫出轨可能会抑郁，自己对他的关心不足和其他原因有关。自己也要及时承认自己的.错误。
3、自身是否可以原谅
自己不想和丈夫离婚，觉得这种感情可以挽救的时候，如果丈夫确定了的话，他自己就可以保证不会发生类似的事情，可以回到自己身边，这时就需要原谅出轨的丈夫。结果，他只是精神上的外遇，还没有肉体上的外遇，所以他心里有自己的东西，只是从精神上去别的地方寻找安慰，这时自己特别耐心和宽容，让他感受到家的温暖。
4、尊重自身选择
有些人是恋爱中心，他们决不允许对方背叛自己，所以不允许丈夫背叛自己后，可以选择离婚。毕竟，两人之间自己是受害者，自己有权留下来。此外，此时选择离开可能不是一个好方法，因为既然丈夫作弊，他在心中的地位就会下降，两人之间的关系也会破裂，所以离开可以让自己尽快摆脱苦海，追求新的爱。
二，怎么对付精神出轨的人
怎么对付精神出轨的人?男人一定要知道，安静地留下丈夫精神上的外遇痕迹，即使不想离婚或者吵闹也要留下来。面对丈夫的精神上的外遇，每个女人一辈子都忍不住。
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