冬天宝宝适合外出吗

时间:2024-08-09 15:37:17 教育 我要投稿

  宝宝冬天出门的好处

冬天宝宝适合外出吗

  好处一:锻炼身体,不再怕寒冷!

  外出活动可以让呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加,还能增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力,宝宝也不例外。

  好处二:阳光给你杀菌、补钙!

  冬季外出,可以和阳光来个亲密接触,阳光的紫外线还能杀死人体皮肤上、衣服上的病毒和病菌,对人体有一定的消毒作用呢。除此之外,阳光还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的宝宝来说,冬季也应该多参加户外锻炼。

  好处三:刺激感官发育,少生病!

  宝宝的户外活动,即使在寒冬腊月,都应该坚持。每天出去呼吸新鲜空气、活动筋骨不但能促进身体生长发育、刺激食欲,还能减少生病的频率,特别是对于宝宝脑部发育也有很大帮助。

  好处四:增强情感的交流!

  带着宝宝一起出去玩耍,不仅锻炼了身体,还能增进你与宝宝之间的感情,让你享受一段美好的亲子时光。与此同时,还能结识到更多的小伙伴,让你家宝宝更容易与外界沟通,更能适应陌生环境!

  冬天预防感冒方法

  一提高抵抗力必杀技——按摩穴位

  1揉迎香穴:迎香穴在鼻翼两侧,宝妈宝爸们可以用双手中指指腹揉孩子的两侧迎香穴,做顺时针、逆时针方向按摩各30次。

  2擦鼻翼两侧:用鱼际自孩子的鼻根开始沿着鼻侧由上而下擦鼻,可两侧同时进行,也可交替进行,每边各擦30次。

  3按合谷穴:用拇指按住孩子的合谷穴,使孩子有酸胀感,来回旋转各20次。

  二冬天最基本要求——衣服保暖透气

  1注意增减衣物。孩子因为活动量较大,所以很容易出汗,这样反而更容易着凉,所以当孩子需要外出的时候,可以适当减少一些衣物,以小手不凉为准。

  2外出时可以优先选择轻便的棉服。并不只有厚重的羽绒服才保暖,轻便的棉服既可以形成保护层,防寒保暖,又能透气,很适合运动量比较大的宝宝。

  3为孩子准备干爽透气的袜子。因为宝宝脚底末梢神经聚集,如果袜子只是保暖而不透气,孩子脚底就很容易出汗潮湿,这样反而容易更使孩子着凉感冒。

  三习惯决定健康——勤于防护

  1每天通风15-20分钟左右,确保空气流通;

  2让孩子养成经常洗手的好习惯,特别是外出回来、饭前便后等;

  3每天户外活动,进行体育锻炼,增加对寒冷的耐受力,提高免疫力,增强体质。

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