孕期这些不适是正常的!

时间:2024-08-05 11:50:26 教育 我要投稿

  臂痛

  孕晚期,很多孕妈会觉得手部疼痛。这主要是与孕期脊椎骨变化,压迫脊椎神经有关。

  措施:平时多注意休息,避免做拉伸动作,吃点补钙的,坚持适度的锻炼,适当的按摩按摩,可以减缓一些。

  胸部胀痛

  很多孕妈会发现怀孕几星期后,乳房开始变肿胀,甚至还会感到有些疼痛。这是很正常的现象,怀孕后受精卵着床会伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,体内的孕激素增加,刺激乳腺,会有刺痛感。

  措施:孕妈可以热敷、按摩乳头,注意动作一定要轻柔,不要损伤乳头。

  腰酸背痛

  怀孕时由于体内荷尔蒙变化,胎儿的生长发育过快,孕妈腹部,背部和内部器官受的压力不断增加,因此常会有腰酸背痛的现象。

  措施:穿合适的鞋子,多注意休息,避免不正确的姿势和动作。

  耻骨痛

  怀孕期间,特别是到了孕晚期,随着胎儿的发育,腹部的重力越来越大,很多孕妈会觉得自己的耻骨特别疼,有时候连走路都是难事。但根据医学来说孕妈的这种疼痛是有利于宝宝的健康成长的。

  孕妈感觉到耻骨疼是孕妈为了分娩做的准备,盆骨和体内孕激素的变化造成骨盆韧带的松弛以及耻骨处的分离。这种疼痛到孕妈顺利分娩就会自然消失的。

  措施:避免参加重体力劳动,尤其是负重行走,孕妈在妊娠晚期,要保持营养适中,并要多运动和多休息。

  骨盆痛

  孕后期,子宫逐渐增大,加重了骨盆关节,韧带和肌肉的负担,会引起疼痛。

  措施:多注意休息,减少活动量,增加营养,定期坚持孕检。

  牙龈出血

  这是因为孕妈受胎盘激素的影响,牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性大幅减弱,血流淤滞血管渗透性增强,造成牙龈肿胀、脆软、出血。

  措施:孕期孕妈要注意口腔卫生,每天餐后用小点柔软的牙刷刷牙,消除食物残渣,避免伤及牙龈。

  孕育孩子的过程不容易,希望每位孕妈都能迎接健康宝宝。

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