女性在怀孕前和怀孕后，不论是生活上还是饮食上需要注意的事项是非常多的，怀孕后的十个月期间在衣食住行各个方面都需要注意，尤其是在睡觉这件事情。
一天24小时孕妈睡觉的时间会占去将近一半儿，在孕妈睡觉的这个时间也是胎儿发育的重要时期，孕妈睡觉时的睡姿则是胎儿发育的关键，而睡觉的时候孕妈切记不可挤压到胎儿。
在孕妇妊娠早期到中期的时候也就是一到七个月，胎儿这时正处在发育的关键时刻，外力的压迫或者是自身的压迫，会对胎儿的生长发育造成极大地影响。
因此孕妇的睡姿也就显的极为重要了，主要选择舒适的体位，比如仰卧、侧卧都可以，切记不可以对腹部造成挤压，一些睡觉习惯不好的孕妈依然会曲腿顶到胸前或者是肚子上，怀孕后的前几个月受精卵刚刚着床，孕妈挤压肚子非常容易让尚在萌芽中的胚胎出现一些异常的情况，脱落或者是见红。
孕晚期是八到十个月，孕妇睡觉时的姿势对自己和胎儿的安全都极为重要，这时孕妇睡觉是尤为重要，最适合采用侧卧的姿势，当仰卧时如果出现头晕、心慌、恶心时，应立即采用侧睡的姿势。
另外可能是女孩子都是比较缺乏安全感，胆子也是比较小，有的孕妇会一直沿袭少女时代的习惯，喜欢用被子蒙着头睡觉，虽然这个样子对心理上的安全感有所增加，但是却对胎儿的健康却很不好。
孕妈蒙着头部睡觉会导致孕妈会吸入过多的二氧化碳，对自己的健康都非常的不利，同时也会影响到胎儿的生长发育。
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