1.不爱喝水
尤其是在夏天的时候，孕妈一定要多喝水。孕妈体内缺水了，羊水也会减少，而羊水减少了，里面废弃物的浓度就会变高，也就间接的等于是被污染了。而孕妈多喝水才能保证人体正常的代谢，羊水中的废气物也才能及时的被代谢出去，这样羊水也就会变得“干净”了。
而孕妈喝水，也最好是喝温水，水烧开放成温水，更加滋润，解渴的效果更好，也更加的容易被人体吸收。
2.只喝水不喝汤
孕妈更容易出汗，所以更加需要补水，只是只喝水不喝汤也是不行的。很多孕妈在怀孕的过程总频繁的去喝水和去厕所，每天消耗掉大量的谁，可是还是口渴还是上火，这就是和不爱喝汤有一定关系了。
而体内有了火，或者是体内缺水了，羊水的质量都会下降或者也可以说是被“污染”。
所以孕妇不能只喝水不喝汤，可以喝一些粥或者是稀饭，都是比较滋润的。麦粉稀饭里面加鸡蛋，还是有不错的去火的效果的。
3.挑食偏食不爱吃蔬果
孕妈饮食应该均衡而且全面，应该有精有细，食材的种类也应该尽量的丰富，挑食偏食对于身体很不好，孕妈会因为缺乏某些物质而感到不适，点击怀孕后您不知道的那些事儿···胎儿也会受影响，而胎儿身体状态不好，他的排泄物也会有所变化，这就很有可能会进一步的“污染”到羊水，而这还会反过来对胎儿产生不利的影响。
所以孕妈在怀孕期间，应该要特别的注意自己的饮食，不要只吃自己喜欢的食物，任何一种食物，再喜欢吃，适度就好，吃的太多反而会对身体有害。而关于蔬菜和水果，即使不爱吃也要吃一些。
怀孕的过程是非常的辛苦的，而为了自己和宝宝的健康，孕妈们一定要多了解一些相关的知识，希望我们可以一起成长。
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