光照胎教的方法可以从怀孕六个月左右开始进行，早些时候适当的刺激。在观察对母亲腹部进行光照的时候，用B超仔细看能看到宝宝有躲避、睁闭眼等动作。这是在宝宝的发育过程中，其视觉同时在形成，能对外界的光感有反应。
准父母能每天在胎儿睡醒时用微弱光线作为光源定时的照射，对准妈咪的腹部胎儿头部方向，5分钟一次，结束前数次闪烁手电，这样对胎儿的视觉发育有良好效果。切记不能用很强的光线，时间也不要过长。在光照过程中，多和胎儿用语言交流，舒缓的语气会让胎儿有安全感。
以上这些方法，综合地运用，对于产后宝宝的智力开发很有利。对妈妈受孕中各种胎教的训练，要详细地记录。比如说，胎动的变化的情况，怎么动，如何动，次数和频率等等。经过一段训练后，可以小结一下胎儿对是否对特别的刺激有反应或规律，这对帮助医生对胎儿情况的认知。
还有一些具体注意事项和方法需要记住：用普通发光的手电筒，放在母亲腹部来回闪烁，一日3次，一次半分钟，记录胎儿的反应。对于视觉训练这种方法，可以对视觉的发育有很好的效果，还会强化宝宝的昼夜周期回归正常人的水平。
特别注意：光照胎教不能用强光，时间也不能太长。
现在是夏天，这种自然条件也是很好的胎教机会。胎儿最喜欢的亮度是那种微弱的光线，所以，要让胎儿好好享受那种阳光透过母亲腹部的光线。可以在天气好时，去公园散步，晒晒太阳。好的光线和妈妈的声音，对胎儿来说是一种很好的享受。
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