第一：虽然男女双方来自不同的背景和环境，但是两个人一定都要对新生命的来临有心里准备和共识。
第二：准妈妈要了解双方家庭的每一分子的心情，他们的心情也会严重影响到准妈妈的心情，因为结婚不是一个人的事。
第三：平时的饮食要均衡营养，合理膳食。
第四：生活的环境要舒适、安静。平时要注意放松自己，打造幸福的环境。
第五：情绪要稳定，愉快，要在家人的祝福和关怀中享受孕育的快乐.
第六：孕育期的生活作息要有规律，避免感冒和小动物。
第七：怀孕第四个月以后要多给宝宝听音乐。
第八：跟胎宝宝进行有效沟通，例如给胎宝宝讲故事，打招呼，陪着胎宝宝看花，告诉胎宝宝今天是几号，是什么日子等等。
第九：孕妈妈也要有适当的运动。虽然很多孕妈妈都认为自己怀孕了，就应该能吃能睡，但是运动有助于母体的血液循环，可以帮助胎宝宝提供足够的影响和健康的氛围，这对胎儿的大脑发育很有好处。当然适当的运动，还有助于准妈妈顺利分娩。
第十：可以建立一个属于准妈妈和胎儿的理想之国。例如学会黏土制作，捏出一个想象中的宝宝，或者带着胎宝宝欣赏美好的事物。
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