胎教每天多长时间

时间:2024-07-12 10:28:35 教育 我要投稿

  ■胎教每天多长时间

胎教每天多长时间

  据专家介绍,胎教音乐每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。亦可使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。

  ■胎教时间安排表

  7:00孕妇出门散步。

  7:30-8:00吃早饭,然后吃完饭休息。

  8:00-9:00进行音乐胎教,这段时间可以听一些让人心情气爽的歌曲,之后也可以听一些对孕妇胎儿大脑有好处的音乐。

  10:00进行语言和抚摸的胎教,一边的抚摸宝宝,一边给肚中的胎儿问好,或者是朗诵诗和儿歌给胎儿听。

  12:30-14:30需要午睡1到2个小时

  15:00-16:00可以在进行一些胎教音乐,下午的时候可以选择一些民族性很强的音乐。

  19:00-20:00吃完饭后出门散步,一边散步还可以一边的跟肚中的胎儿讲一下自己散步所看到的,这也是胎教的一种的很好的方法。

  20:00-22:00可以和家人一起聊天一起看电视。

  22:00-23:00要上床睡觉,要一边抚摸和一边对胎儿进行语言胎教,可以给肚子中的胎儿讲一些童话故事。

  ■胎教的注意事项

  1.胎教需适时适量

  为了和宝宝的作息保持一致,胎教需做到适时适量。第一,孕妈妈要经常观察腹中胎儿的动向,了解其活动的规律。选择在胎儿觉醒的时间进行胎教,并且每次的胎教时间最好控制在20分钟以内。第二,胎教需适时适量。每天固定时间进行胎教,让宝宝养成规律的生活习惯。第三,胎教需投入感情。准妈妈们不能把胎教当做任务来完成,在胎教过程中,准妈妈需要集中精力,全身心地投入,和宝宝建立起最初的亲子关系。

  2.提供胎儿良好的环境

  对宝宝来说,良好的环境就是妈咪保持愉快的心情和摄入充足的营养。良好的环境是最天然、最有用的胎教,比起外界的刺激更利于宝宝的生长发育。

  3.施教中注意宝宝反应

  如果在胎教进行过程中,宝宝突然胎动频繁,就说明他不喜欢。这时候应该暂停施教,盲目继续可能会造成宝宝的不舒服。

  正在接受胎教的宝宝一般都会有以下反应:到了听音乐的时间会频繁胎动,表示想听。一听到音乐就不动了,表示正在听。两首音乐之间暂停的时候,胎动又开始频繁,表示宝宝听得很认真。音乐结束后,胎动又开始。

  ■胎教禁忌

  1.坏情绪:准妈妈情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿形成良好的性情。而准妈妈如果在职场中你争我斗,在生活中斤斤计较,就会使自己变得精神紧张、大喜大悲、情绪不稳,母体内的激素分泌发生异常,不利于胎儿的发育。准妈妈要格外注意情绪调节,保持轻松愉快的心情,对一切充满希望和善意。

  2.粗暴言行:在对话胎教时,准妈妈可以用中度音量和腹中的胎儿说悄悄话,或朗诵诗歌、唱儿歌、讲故事。这些都会给胎儿以良性的刺激。而经常大声、粗暴地讲话,或是与他人争吵,会造成宫内缺氧、胎儿烦躁不安。这样的宝宝很可能会神经质,对周围抱有反感和敌视态度。

  另外,有些大大咧咧的准妈妈喜欢看电影,战争片、恐怖片这类刺激性的片子也照看不误,这对胎儿同样有害。

  3.噪声污染:噪声能使准妈妈体内分泌腺体的功能紊乱,严重的话会使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产或早产。即使宝宝能够安全出生,他的心态也有可能会有闭锁现象。准妈妈一定要警惕身边的噪音,远离噪声源,不要收听震耳欲聋的刺激性音乐。

  4.不合时宜:胎儿的绝大部分时间都在睡眠中度过,睡眠可以让胎儿迅速生长发育。有些准父母在胎儿睡得正香的时候给其强烈的“胎教”刺激,这是非常错误的。

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