怀孕之后打呼噜是怎么回事

时间:2024-06-22 17:23:05 教育 我要投稿

  怀孕之前没有,为啥怀孕之后就会出现打呼噜呢?

  这是因为:

  1:由于孕期雌激素分泌,体内血液量增加,导致鼻腔肿胀,使孕妇容易发生上呼吸道道间歇性阻塞。

  2:孕期增重较快,比较肥胖的孕妇更容易打鼾

  3:鼻炎导致

  睡觉打呼噜的人一般伴有呼吸暂停,轻度的在一夜之内出现几秒钟的暂停,严重会一夜会出现数十次或数百次。

  孕妈睡觉打呼噜,对自己和胎儿的健康都有很大的影响。

  对于孕妇的影响:

  1:导致血压上升

  2:导致缺氧

  3:先兆子痫发生率高

  4:睡眠质量差,影响内分泌和情绪

  对胎儿的影响:

  1:流向胎盘的血液受阻,影响胎儿发育

  2:加重胎儿缺氧

  3:低体重儿

  怀孕以后出现打呼噜,孕妈要引起重视。

  首先要控制孕期的体重,如果发现体重增长较快,立即调整饮食结构,加强运动。

  其次在孕中后期睡觉的时候不要仰卧,尽量左侧,累了短时间的换换姿势。

  枕头的高度和硬度对睡眠的影响也很大,如果感觉枕头不舒服,要赶紧换一个,高度适中软硬合适。

  另外也要注意预防感冒,保持呼吸道健康的状态。

  孕妈如果过于劳累的话,也会出现打呼噜,所以孕妈日常注意劳逸结合。

  打呼噜严重的孕妈,要及时的去医院检查治疗。

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