情绪问题
情绪与人的健康有密切关系，长期的心情压抑、生闷气或脾气暴躁，都会影响到月经。
女性长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。出现不同程度的烦躁、多疑、易怒、易激动及情绪不稳定的情况容易引起月经不调，并且精神状态越不好的人月经不调的症状往往越严重。
过度节食
由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
因此，再爱美也不能盲目节食，何况，一味节食并不是减肥的好方法。女性体内脂肪至少要达到身体重量的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食会导致脂肪含量不足，从而导致月经失调。
滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素，可导致月经不调，这可能是药物抑制和伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
吸烟酗酒
香烟与酒精中的某些成分能干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。有研究指出，每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
熬夜/过度疲劳
现代人的生活没有规律，经常熬夜、睡懒觉会导致内分泌失调；疲劳容易耗伤气血，使得机体处于血常不足的状态。同时，过度疲劳使脾胃气机壅滞，脾为后天之本，气血生化之源，从而使月经的气血生化不足，血海不盈而出现月经不调。
贪凉受寒
当女性身体长期处于寒冷刺激下，如一些妹子为了漂亮穿着单薄，喜欢吃冷饮、冰激凌，受雨水淋湿，身体冰冷等等，会出现月经不调的现象，原因大多是寒冷刺激使盆腔内的血管过分收缩，导致卵巢功能紊乱。
妇科疾病
常见的妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。所以如果长期月经不调，需要去正规医院检查一下哦，这可能是身体给你发出的黄牌警告。
经期表现一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，有人可有便秘、腹泻、尿频等现象。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，这些都属于正常现象，多在月经后自然消失。
如果明确诊断为月经不调，应从以下几个方面加强生活调理：
保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。
注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激，及时释放不良情绪，保持相对稳定的精神心理状态，切勿大喜大悲。
加强膳食调节，增加蛋白质、铁与维生素，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。有利于改善机体代谢，增强体质，又增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
注意随着天气变化加减衣服，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。定期去医院进行妇科体检，发现妇科疾病后要及时治疗，不要畏疾忌医。
月经不调以及备孕的女性，必须要戒烟禁酒，否则很可能导致怀孕困难。
综上所述，月经不调只是一种症状，是某种疾病的一个外在表现，反映了生殖系统或者与之有关的各种激素出现了问题，不要盲目用药，严重的应及时到医院接受专业医生的检查和治疗。
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