宝宝九种体质辨识与调理

时间:2024-06-03 09:50:14 教育 我要投稿

  宝宝九种体质辨识与调理

宝宝九种体质辨识与调理

  好体质

  任何事物均可以用阴阳来划分,人体也不例外,所以简单的说,好的体质其实就是体内阴阳平和的状态。

  当然,完全阴阳平衡的体质是不错在的,经常出现的是偏阴或是偏阳的状态,但只要不超过自身的调节能力,就属于正常的体质。

  好体质的孩子,面色是红润的、性格开朗、双目有神,没有便秘的情况。

  生病少,即使患病,也能较快的走完病程自己痊愈。

  一般情况下,只要注意着日常生活和饮食,孩子是不容易生病,健健康康的。

  以下8种“坏”体质?

  有相对平和的好体质,自然也会有容易让孩子生病的“坏体质”,参考王琦教授的“中医体质九分法”除了之前提到的平和体质。

  还剩下“气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质”这8种大类。

  虽然孩子的体质一般会有几种体质的特点集于一身。

  但是根据这个划分还是能比较直观的对应孩子的表现,根据表现找到对应的调理方法。

  1、气虚体质

  呼吸短促、说话没劲、经常出虚汗、便秘、小便不畅,这就是气虚体质的典型表现。

  舌相:舌边有齿痕、舌质偏淡、舌苔薄。

  吃什么?

  可以多吃具有益气健脾效果的食物,例如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等等。

  2、湿热体质

  湿热体质,就是痰湿体质中还加了热邪。

  脸部和鼻尖容易出油,一开口会有异味,小编尿色发黄、大便粘滞。

  舌相:舌体胖大,舌质淡红或者红,舌苔厚腻泛黄。

  吃什么?

  饮食要清淡,多吃甘平的食物,例如芹菜、黄瓜、扁豆、红小豆,少吃辛温助热的食物。

  3、痰湿体质

  健康的体质,会让人处于阴阳平衡的状态,痰湿体质则是平衡被打破后,无法正常的进行运化水液的状态。

  体内的湿气、水液堆积,形成的就是痰湿,所以痰湿体质的人会出现:

  容易疲倦、体态浮肿、容易出现湿疹、汗多痰多、大便稀溏。

  舌相:舌体胖大,舌质水滑,舌苔厚、腻。

  吃什么?

  饮食需要清淡,注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。

  例如海带、丝瓜、冬瓜,尽量不要吃酸涩寒凉的食物,特别是水果,容易生痰生湿。

  4、阴虚体质

  人体内的津液其实就是“阴”的部分,阴虚就是津液的不足。

  所以阴虚体质会出现一些热症,比如发热、口干舌燥、咽干、眼睛干涩、总想喝水、性情急躁等等。

  舌相:舌红,舌苔少。

  吃什么?

  多吃一些滋润的食物,少吃辛热燥烈的食物。

  例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。

  5、阳虚体质

  上一项说的是阴虚,而相对的阳虚则指的是阳衰阴盛。

  阳虚的孩子总是手脚冰凉、面色发白没有光泽、怕冷、大便稀软、容易疲倦。

  舌相:舌质淡或者淡胖,舌苔白。

  吃什么?

  与阴虚相反,阳虚需要多吃补阳气的食物,可以吃一些性温的食物,比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒凉的西瓜、绿豆、梨子。

  6、血瘀体质

  血瘀体质,根据字面意思就能理解,就是血脉不通畅有瘀滞。

  这类体质的人,因为淤堵所以会出现各种各样的疼痛,痛则不通。面色会比较暗、皮肤干燥、容易烦躁。

  舌相:舌质偏暗,舌下青筋明显。

  吃什么?

  饮食上需要注意补肾健脾,孩子的消化能力会比较弱,所以不要吃油腻不好消化的食物,不吃辛辣、燥热的。

  可以吃一些补气血的食物,例如黑豆、山药、黄芪、胡萝卜。

  7、气郁体质

  气郁体质有一个代表性的人物——林黛玉,多愁善感、忧郁脆弱。

  “气”是咱们生存的动力、能量,这口气堵住了会怎样呢?

  会时常觉得胸闷、容易着急上火,消化会比一般人差很多,形体比较瘦小。

  舌相:舌体偏小或者瘦,舌尖比较尖(肝气不舒)。

  吃什么?

  可以尽量多吃一些行气、解郁、助消化的食物,例如山楂、萝卜、小麦等。

  8、特禀体质

  西医中说的过敏,其实就是因为特禀体质。

  这是一种特殊的体质,会对一般人没有反应的事物产生一些例如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕这类的表现。

  吃什么?

  饮食需要清淡、均衡注意荤素的搭配,少吃辛辣、生发的和容易过敏的食物。

  加上平和体质一共有9种比较常见的体质分类,但是看完这些特点后,很多家长也能发现,孩子的体质可能有多种,而不仅仅是1种。

【宝宝九种体质辨识与调理】相关文章:

体质不好怎么调理12-08

酸性体质怎么调理04-17

「体质养生系列」平和体质的养生调理!11-14

正确预防儿童流感,体质辨识是关键08-26

宝宝便便辨识04-02

产后如何调理月经,根据体质来调理12-10

湿热体质怎么调理12-17

体质不好怎么调理[实用]12-16

怎样调理成碱性体质04-21

如何调理成碱性体质04-02