假性宫缩是什么感觉 假性宫缩的特点是什么

时间:2024-05-23 11:20:04 教育 我要投稿

  假性宫缩的特点是什么

  1.子宫的发紧、发硬

  2.相对于骨盆的位置,通常感觉发生在比较高的部位

  3.持续时间不长,通常是20分钟到1小时

  4.通常会自行小时,不会更加疼痛

  5.通过休息、补充液体或者时间,频率会降低

  假性宫缩初体验

  16周多的时候,某天晚饭吃多了,撑得难受就散步。散步时就觉得肚皮紧紧的,紧绷,摸一下感觉整个肚子都硬硬的。回到家休息了会还是紧绷紧绷让我不能忽视 。吓得我马上打电话给家人。妹妹说这是宫缩叫我睡觉一定要左边躺着,不要总是摸肚子。我超级想去医院的,因为问了下度娘,那些回答说流产、早产,说得很严重。我用胎心仪听了胎心没有问题,躺了下也没什么事。我妈说只要不是经常这样就不怕。

  孕妇假性宫缩怎么办

  练习:让你的身体去练习,你可以用这些时间,跟随宫缩的开始去练习转动你的身体、呼吸、放松,直到宫缩结束。

  散步:有时轻柔的运动可以让假性宫缩停止。如果它们没有停止,可能将进入真正的宫缩。

  喝水:脱水会引起假性宫缩,因此多喝水可以缓解这种情况。

  休息:剧烈的运动也会引起假性宫缩。你不需要停止你的日常活动,运动对于你来说是很好的,但是你需要选择一些低强度的运动,如散步、游泳,而不是跑步。

  放松:进行一次呼吸,或者听一些让人平静的音乐减少压力。压力过大对于你或者宝宝不好,因此减少压力对母婴均有利,也可以缓解假性宫缩带来的不适。

  镁:很多人会缺镁,在孕期你的身体相对往常,需要更多的镁。缺镁会引起肌肉痉挛,让你的镁保持在健康的水平,会帮助减少假性宫缩带来的不适。

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