什么是益生菌?
『益生菌』是指通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌，它的确可以调节肠道菌群，从而改善人体健康。
但爸妈们平时给宝宝吃的都是益生菌制剂。
而『益生菌制剂』是指含有益生菌的产品，其中一般还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等，且受厂家的生产方式(菌种添加)不同，产品的质量和效果也会参差不齐，效果不一。
不同情况怎么补充益生菌?
1便秘
很多原因都可以引起孩子便秘，如食物过于精细缺少膳食纤维、肠蠕动过慢、过敏等等。如果不容易分析病因，建议可以选择主要含双歧杆菌、或者鼠李糖杆菌的菌种，同时要注意增加食谱中的膳食纤维含量。
2腹泻
无论何种原因导致肠蠕动快、大便稀，都是腹泻。腹泻时，肠道正常菌群，肯定会受到很大的破坏，这时候是最应该补充益生菌的时期。不过这个特殊时期，补充益生菌也是最讲究的时候，有保护肠黏膜减少损伤型的、有意在快速恢复肠道菌群微环境的等等。
3乳糖耐受不良
这是一种小婴儿容易出现的不适，由于缺乏对奶里边的乳糖的充分消化能力，所以会表现为一种特殊形式的消化不良，腹泻、肚子胀、爱哭闹、容易肠绞痛等等。一般杆菌类的益生菌，都可以帮助人体更好地消化乳糖。此外，乳酸杆菌、鼠李糖杆菌等也都是杆菌类，都对乳糖不耐受有很好的效果。
4过敏性疾病(湿疹、鼻炎、哮喘、反复荨麻疹等)
过敏性疾病，是因为人体的免疫系统功能出现了紊乱，危害大而且持续时间长。表现多种多样，婴儿时期主要变现为湿疹，大一点的孩子可以变现为鼻炎哮喘等，也可能某个成人的偏头痛、肾脏疾病，也与过敏有关。有一些益生菌就对过敏有很好的辅助治疗作用，包括鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌，可以调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体水平，所以有助于缓解过敏症状。
5反复鹅口疮、口腔黏膜溃疡
一般小婴儿容易出现鹅口疮(一种真菌感染)、大孩子容易出现口腔黏膜溃疡。明确原因不明，可能与饮食、免疫力欠佳、龋齿、过敏、慢性扁桃体炎、遗传等多种因素有关。无论怎样，这两种口腔黏膜问题，都提示人体消化道出现了菌群紊乱，适合使用益生菌进行调节，可以选择鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌。
6消化不良
如果孩子大便里，持续有很多食物残渣，就很有可能是消化不良，这时候益生菌就会有用武之地了。因为益生菌可以在胃肠道，帮助产生消化酶，这些消化酶能帮助人体更好地消化食物。几乎所有的益生菌都有这个作用，您可以放心选择。
哪些人适合服用益生菌?
剖腹产儿
剖腹产儿由于有益菌缺少，极易导致胃口差，挑食，厌食，偏食，便秘等现象，可以通过益生菌来改善
2.非母乳喂养
母乳中含有益生菌，牛奶喂养儿比母乳喂养儿肠道中有害菌的比例要高，比如腐败梭菌，肠杆菌较高，容易导致孩子便秘，腹泻等等肠道疾病，给非母乳的儿童补充益生菌，能适当减少这些症状。
3.抗生素
抗生素在使用时，它不会识别有害菌和有益菌，几乎全部杀死，导致肠道菌群失调。现在很多医生建议，在服用抗菌药后至少2小时在服用益生菌制剂，补充益生菌。
4.肥胖儿
现在家长都是把最好的，最营养的给孩子，认为孩子胖了就健康，就不会得病，其实出现肥胖还有一种情况就是菌群失调，可以通过补充益生菌来该是饮食结构，增强孩子的抵抗力，预防一些季节性高发疾病。
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