孕期反应的产生
怀孕后，准妈妈体内的激素代谢会有明显的变化，这就使胎盘分泌出大量的绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使胃肠蠕动减少，直接导致准妈妈没有食欲，消化功能也会弱化很多，出现呕吐、头晕、乏力、嗜睡等症状。在这里，有个症状轻重的问题，这不仅与激素有关，更与准妈妈的情绪息息相关，准妈妈比较紧张，或平时压力比较大，妊娠反应相对会严重些。不过，一般的妊娠反应都会在3个月过后自然消失。
应对方法
妊娠反应是一种正常的生理反应，每位准妈妈都会发生，只不过每个人的症状和强烈程度不同。对于程度比较轻微的，只要做好下面几点，这个困难期也很容易熬过来。
首先
时刻想着腹中正在成长的宝宝。告诉自己，现在承受的这点痛苦就是为了迎接宝宝时获得的更大快乐，不要有思想负担，保持心理平衡和精神愉悦。
其次
多多休息。身体过于疲劳或者压力太大都会让妊娠反应的症状加剧，所以每天要保证充足的睡眠，而且尽量少待在电脑前。
再次
调整饮食习惯。怀孕期间可能很多人的口味都会发生变化，这一时期就要根据自己的喜好来选择食物，可选择一些喜欢吃的、营养丰富并且容易消化的食物；如果能够接受，可适当增加一些酸性的食物，如小番茄、话梅这些带点酸味的小零食，帮助开胃和止吐；多吃蔬菜和水果，少食多餐。
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