1、不做剧烈运动。
2、不喝碳酸饮料
3、不吃盐，油以外的调味料（盐油也要少放，吃清淡点）
4、不吃垃圾零食。薯片，饼干，等
5、不吃腌制食物
6、不吃刺激性食物
7、不吃太咸或太油的食物
8、不乱吃药，不打针，不吊点滴（生病的时候）
9、不去人多、空气不流通的地方。
10、尽量做到少生病，生病的时候，能靠自己的免疫力去对抗时尽量不要吃药。最好是能做到，能不吃药时不吃吃药，能吃药时不打针，能打针时不挂点滴。
11、不乱用护肤品，最好是用专用的孕妇套装护肤品。
12、保持每天吃够足够的水和水果，让大便畅通。
13、不可太劳累，不做危险动作
14、不乱发脾气。
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