长得胖≠养得好,一味追求胖小心害了宝宝!

时间:2024-05-03 14:23:43 教育 我要投稿

  1、宝宝各阶段身高、体重增长指标

长得胖≠养得好,一味追求胖小心害了宝宝!

  新生宝宝体重范围:2.6~3.8kg,身高范围:44.7~55.8cm。

  1~3月内宝宝每月的体重增加0.7~0.9kg,身高增加2.5~4cm。

  4~7个月期间,宝宝会以每个月0.45~0.56kg的速度增重。满8个月时,体重大概会达到出生时的2.5倍。这一阶段宝宝的骨骼会继续飞速发育,身高会增加大约5cm。

  8个月大的男宝体重通常在8~10千克,女宝的体重一般比男宝少220g。

  1岁生日时,宝宝的平均体重已经达到出生时的3倍,身高在71~81cm。

  接近1岁时,宝宝的发育速度开始减缓。宝宝可以在4个月甚至更短时间内增加1.8kg,但第2年全年大概只能增加1.4~2.3kg的体重。

  15个月的女宝平均体重在10.5kg左右,身高接近77cm;同龄男宝平均体重在11kg左右,身高接近78cm。

  2岁时,女宝的身高在86cm左右,体重接近12.2kg;男宝身高87.5cm左右,体重接近12.6kg。

  2岁以后的宝宝每年身高增长约6cm,体重增加约2kg。这一阶段,很多健康的宝宝发育速度会比身边的玩伴慢一些。

  每个宝宝的生长发育速度不同,宝妈们可以对比世界卫生组织的宝宝生长曲线图,把宝宝每个阶段的身高体重记下来,标在上面绘出生长曲线。

  然后和世界卫生组织的标准做对比,只要宝宝的生长曲线在3%~97%之间,且没有偏离之前的百分位就是正常的。

  (0~5岁男宝的身高/身长曲线)

  (0~5岁女宝的身高/身长曲线)

  (0~5岁男宝的体重曲线)

  (0~5岁女宝的体重曲线)

  2、影响宝宝生长发育的因素

  (1)营养

  当宝宝出现营养不良时,骨骼得不到生长需要的满足,随之而来的身高就会减慢。另外,和骨骼生长密切相关的维生素D、钙、锌不足时,也会影响宝宝长高。

  合理安排宝宝饮食,可以少食多餐,掌握宝宝进餐规律和间隔,不要追着强迫宝宝吃饭。

  另外,需要严格控制宝宝的零食摄入,注意查看零食营养成分表,避开垃圾食品,建议选择的零食有:水果、原味酸奶、麦片饼干或全麦面包等谷物制品。

  (2)睡眠

  人体的生长激素在睡眠时的分泌要高于清醒时,所以睡眠不足也会影响宝宝长高。一般新生儿睡眠时间为14~20小时,1~3岁的宝宝睡眠时间为12~14小时,4~6岁的宝宝睡眠时间为11~12小时。

  (3)运动

  带宝宝一起养成好的运动习惯,运动项目中的跳绳,投篮,游泳,快走和引体向上等对身高有帮助。

  这些运动在生理上,可以通过刺激骨骺软骨细胞的分裂增殖,促进生长激素的分泌,并且促进骨骼钙磷代谢来帮助小朋友长高。

  推荐包括上述的有氧运动,世界卫生组织(WHO)认为,5~17岁的儿童青少年,建议每周锻炼不少于2次,1次至少累计1小时。

  (4)疾病

  一般情况下,宝宝吃不胖甚至变瘦有两种情况。一种是消化不良或感染了寄生虫,这种情况表现为宝宝在短时间内迅速变瘦,这时需要及时就医治疗;

  如果宝宝随着月龄增长慢慢变瘦,就属于第二种,即生长发育中的正常现象。宝宝长大了,五官张开了,婴儿肥减少了,看起来不再是圆嘟嘟的了。很多家长觉得宝宝瘦了,其实是宝宝长大了。

  (5)遗传和性别

  一部分宝宝的身高和体重会受到遗传因素的影响。大部分女宝长个期会早于男宝宝。

  3、宝宝只是看起来瘦了

  宝宝在0~6个月以内每天几乎都是吃、拉、睡,除了哭几乎没有体力消耗,这时的宝宝生长发育迅速。

  随着月龄的增加,宝宝的运动能力、认知能力、活动能力等都有所提高,这时宝宝消耗的能量也越来越多。所以,6个月后的小宝宝身体增长速度相对会比之前的慢一些。

  另外,这时宝宝的身高增长速度要比体重的增长速度快很多,身高体重无法协调增长,使得宝宝被拉长,也就比以前显瘦不少。

  4、胖宝宝的危害

  家长朋友们应该明白这个观念,长的壮≠养得好。只有宝宝的身体指标曲线在正常范围内就可以,不要一味的追求养一个胖宝宝。

  调查显示,婴幼儿时期肥胖不仅对宝宝的健康有影响。其成年后,患有糖尿病、高血脂、高血压、脑血管病的几率都要高于正常的宝宝。

  5、绘制生长曲线注意事项

  在给宝宝绘制生长曲线图时需要注意定期检测,将数值标注在表格上;需根据身高和体重的曲线,整合判断宝宝的生长发育情况;宝宝的精神状态、其他发育指标也是判断宝宝是否健康的指标。

  TIPS:

  宝宝测量体重时需排去大小便后空腹并减去衣服和尿布的重量;

  测量身高时,需去除宝宝的鞋、袜、帽子等。3岁以内的宝宝可采取平躺姿势测量,注意宝宝膝关节伸直,固定头部等。

  跟很多宝妈聊天时,都遇到过家里老人对宝宝长个、长胖的担忧。“我家宝宝哪怕瘦了一点,家里的老人都会很惶恐”“我妈的观点就是宝宝长得胖,才是健康的。只有长得胖,才能证明她带娃带的好,领孩子出去才有面子”……

  这些对宝宝的“溺爱”行为,真的让叨叨G很着急。宝妈们一定要知道,只要宝宝生长发育,身高体重正常就可以,万不可为了胖而让宝宝变胖,那真的是半分好处都没有哒!

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