孕初期不宜多走路
怀孕的前三个月是非常特殊的时期，胎儿不稳定，稍不注意就可能会发生意外。此时要多休息，少运动，更不要多走路，给胎儿一个稳定舒适的发育环境。
Tips：此时在保证没有出血的前提下，可以在宝爸的陪伴下适当的散步，但如果孕妈感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。
孕中期适当增加运动量
孕初期不宜多运动，但是随着胎儿发育，到怀孕16周开始是可以多走路的。不过需要注意时间最好是在10点至下午2点之间，这是腹部状态最稳定的时间，孕妈也可以根据自己的情况调节，切记在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。
Tips：每次散步时间也不宜过长，30分钟左右就可以了。
孕晚期适当的运动可以有助顺产
到了孕晚期走路虽然是可以有利于顺产的，但是走的太多也是会增加孕妈宫缩，导致胎儿早产的可能的。因为孕妈要注意走路的姿势和时间，走路时要展开胸部，看着前方走路，不要低头散步，这样会增加颈部和肩部的压力，导致身体酸疼。
当然如果是有特殊情况的孕妇，比如前置胎盘的，不管哪个时期都不要多走路，尽量卧床休息。
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