孕妈妈会出现更多的身体不适，所以需要多加注意了。听听医生都嘱咐了你什么吧。
由于增大的腹部给你带来的压力，你可能会出现腰背部酸痛，也有可能会出现行动困难。但是要注意坚持正常的孕期运动，因为你要很好的控制你的血糖，糖耐量的筛查一旦受到影响，你就会被确诊为糖尿病。那对你和宝宝都是有着诸多的不良影响的。所以首要的问题就是控制饮食增强运动。
还有一个比较重要的事情就是这个时期的大部分妈妈如果不注意补充铁元素的话就会造成贫血，因为血容量已经增多，但是血红蛋白的总数没有改变所以会相对贫血，因此这个时期的你要注意补充更多的血红蛋白。如果不严重就进行食物补充，如果严重就要进行药物补充了。具体情况你可以和你的主治医生协商。
在这个时期的饮食上你要注意均衡，每次的食量要适当的减少，因为子宫位置的升高如果不小心吃多了你可能会觉得难受。还要进行适当的运动避免孕期的糖尿病和预防静脉曲张以及下肢的水肿。控制好自己的体重是重要的，如果体重不超标，下肢的压力就会相对较小，并且还可以减少相应的其他并发症。关于体重的控制你要根据你的BMI值去进行计算，然后根据相应的数值有计划的增长就可以了。由于腹部的增大，这个月开始建议你尽量多的左侧卧位吧，纠正一下右旋的子宫，也可以适当的右侧卧位来调节。尽量不要平卧位。长时间平卧位会导致仰卧位性低血压。
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