一、交叉式
交叉摇篮式是最常见的哺乳姿势，因为在这种姿势下，宝宝有很好的支撑，姿势舒展、自然，妈妈也就是平常的坐姿，姿态上容易放松。
怎么用交叉摇篮式哺乳呢?
1、先把宝宝抱稳，让宝宝的肚皮贴着你的肚皮，让宝宝的头和乳房在一个水平线上，脸正对着乳房。宝宝的背是挺直的，耳朵、肩膀和臀部在一条直线上。
2、你用宝宝准备吸的那边乳房的另外一侧手臂，从屁股方向抱过来，托着宝宝的背，手掌托着宝宝的脖子和肩膀。
3、不要把手抵在宝宝的头后面，这样会让宝宝难以衔住乳晕。
4、让宝宝的头往后仰，鼻尖对着乳头，先闻闻气味，确认过气味，没错，这就是我的菜。然后让宝宝下巴先靠近乳房。
5、这时，乳房同侧的那只手就要派上用场了。你可以用大拇指按住宝宝鼻尖对着的方向的乳晕，让乳头上翘，帮助宝宝可以多衔住下面的乳晕，等宝宝嘴张到最大时，迅速把宝宝抱紧，让他从下至上地衔住乳晕。
如下图所示↓
衔乳衔好，顺利吮吸后，妈妈可以换头侧的手去环抱住宝宝的屁股，另一只手可以轻抚宝宝，也可以继续托住或者轻捏着乳房，就是换下手。
这就变成了「摇篮式」哺乳姿势，你也可以看到下面的图片。换手后，宝宝仍然肚皮紧贴妈妈，面朝乳房。
二、橄榄球式
橄榄球式哺乳姿势不用妈妈抱着宝宝，相对轻松一些，但这个姿势需要枕头的协助，也需要背后有一定的空间，因为要把宝宝放在妈妈的身体侧面和后面。并且要用枕头协助宝宝垫高一点，才方便喂奶。
如果用哺乳枕，就把哺乳枕往后转一下。宝宝可以背躺着，也可以侧躺在枕头上，但是无论怎么躺，都要身体紧贴着妈妈。
还是让鼻尖对着乳头，头微微后仰，等宝宝张大嘴，再将宝宝抱紧，让他一口含住。
其它你可能还听过侧躺式、半躺式、侧躺反向式的方法都是适合喂奶的。重要的是你和宝宝要舒服，宝宝要能有效喝到奶。
最后我想提醒大家，如果喂好一边乳房，宝宝自己喝奶的节奏变得很慢了，或者主动松开乳头了，你可以给宝宝拍拍嗝，或者换个尿不湿，让宝宝保持清醒，再喝另外一边乳房。
刚开始哺乳，为了使两侧乳房能够获得同样的刺激，产奶量相当，每次喝奶时都要让宝宝吸两侧。但是先吸的那一侧必定会获得更强有力的吮吸，更好的刺激泌乳，所以下一次喂奶的时候，建议你换换顺序，比如这次是先左后右，下次就是先右后左。
如果宝宝喜欢一侧而拒绝另一侧，可以尝试让宝宝不换姿势，但平移到妈妈的身体侧面，用橄榄球式来哺乳。
母乳喂养其实是件非常辛苦的事情，在白天，宝妈们应该尽可能多地休息，把作息时间尽可能的和孩子保持一致。这样才有精力应对宝宝夜里频繁的哺乳要求。
家人应该多多理解宝妈们的辛苦，将探访的亲戚朋友对妈妈和宝宝休息的影响尽量降到最低。
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