一、1岁以下不适合喝豆浆
豆浆含有皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等,能够抑制孩子生长发育,加热不彻底出现恶心、呕吐、腹泻等。另外,豆类含有低聚糖,如水苏糖和棉子糖,这些糖分不能被及时消化吸收时会被肠道细菌发酵,分解产生大量的气体,进而引起肠鸣、嗝气、腹痛、腹胀等。此外,豆制品中的嘌呤含量高,会促进胃酸分泌增多,引起肠胀气。因此1岁以内的宝宝不适合吃豆浆。
二、1岁以上煮熟并适量饮用
1岁以上的宝宝可以喝豆浆,但一定要煮熟。因为这个年龄段肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶,如果不彻底煮熟,豆浆中的抗营养因子虽然经过加热至100℃以后很快被分解而失去活性,但加热不彻底时会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
此外,由于豆浆中还含有草酸和植酸,它们对于尿酸的排出不利,且其中含有的蛋白质、钙都比牛奶低,让宝宝大量喝豆浆是不明智的。
三、这样吃豆浆最营养
豆浆可以在正餐中作为饮料吃。
打豆浆剩下的豆渣可以做成菜,还可以做成馒头、窝头、搀上少许白面、鸡蛋、西葫芦、鲜虾仁和胡萝卜摊饼给孩子吃,非常有营养。
【宝宝可以喝豆浆吗】相关文章:
一岁宝宝可以喝豆浆吗03-03
饭后喝豆浆可以减肥吗10-14
白豌豆可以打豆浆喝吗08-20
喝红豆豆浆可以减肥吗10-17
每天晚上喝豆浆可以减肥吗10-14
宝宝发烧可以喝糖水吗02-23
宝宝便秘可以喝蜂蜜吗02-29
宝宝可以喝艾叶煮水吗03-10
儿童可以喝凉茶吗?宝宝能喝凉茶吗?09-27
豆浆和牛奶可以一起喝吗09-01