孕妈这样做胎宝宝更喜欢,你做对了吗?

时间:2024-03-07 15:24:51 教育 我要投稿

  孕妈妈的身体内蕴藏着两颗跳动的心脏,每天和胎宝宝24小时不分离如此亲密接触;而胎宝宝在孕妈妈腹中,可以完全感知到妈妈的喜怒哀乐全部情绪,并会为之受到相对应的影响。所以你的一举一动都会对它有影响哦!

孕妈这样做胎宝宝更喜欢,你做对了吗?

  比如,孕妈妈的焦虑感很容易使宝宝在成长中出现情绪问题。

  英国精神病学家的研究显示,孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险,还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍。专家认为,焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此,对胎儿大脑发育造成不良影响,增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

  所以,孕期虽然是一个辛苦的过程,但孕妈妈一定要保持乐观、积极的情绪,只有这样才能为胎宝宝营造一个最好的心理环境。

  孕妈妈应该怎样做,才能让胎宝宝更喜欢呢?

  愉快地哼着歌

  准妈妈在一个人闲暇的时候,不妨哼唱自己喜欢的歌曲,这不仅能让你的心情变得愉快、放松,胎宝宝也能感受到你的活力,听着你的动人曲调,熟悉着你的声音,这是最好的胎教了。

  晒晒太阳散散步

  准妈妈每天应该利用午休时间,或者晚上吃完饭,到户外散散步,最好跟准爸爸一起,两个人聊聊白天发生的事,说说笑笑,不仅活动了身体,也能增进俩人的感情,胎宝宝也一定能感受到爸爸妈妈一同陪在身边的幸福。散步的时候,孕妈妈可以轻轻地抚摸、托起肚子,和胎宝宝碎碎念。讲一讲自己看到了什么、到了哪里;说一说春夏秋冬四季的变迁;别以为胎宝宝什么都不懂,他在肚子里也能够感受得到哦!

  另外,在白天多晒晒太阳,也对妈妈补钙有好处的,让胎宝宝沐浴在暖暖的阳光下,也是很好的享受哦!

  做自己喜欢的事

  准妈妈在休息时间,做一些自己喜欢的事情也是最好的放松方式,比如做一些小手工,做一点饼干或小点心,读读书,听听音乐……总之,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。

  多跟胎宝宝聊聊天

  不要以为跟胎宝宝聊天它听不到,平时没事的时候,多跟它说说话聊聊天,说说今天发生的事,或者给它唱唱歌,这些交流都能给胎宝宝声音上的刺激,让它熟悉母亲的声音,既能让它心情舒畅,也能增进亲子感情。

  对比于妈妈,胎宝宝也很喜欢听到属于爸爸那种独特的、低沉的嗓音。有些胎宝宝在孕妈妈肚子里,听到爸爸的声音胎动就会格外活跃。

  因此,准爸爸坚持每天对子宫内的胎宝宝讲话,最能够让胎宝宝熟悉父亲的声音,从而唤起胎宝宝积极的反应,有益于胎宝宝出生后的智力发育及情绪稳定。

  及时补充营养

  孕期是一个特殊的时期,孕妈妈不能因为是孕期就让自己放任的吃下去、胖起来,但也更不能为了保持身材而刻意去减肥或节食。

  另外,孕妈妈的饮食要多样化,水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等等,不可偏食,但对于不喜欢吃的东西也没有必要勉强自己。如果时间宽松,可以学着为自己制作营养餐,将色泽味融合到一起,心情愉悦的吃东西,胎宝宝会格外喜欢哦!要知道,孕妈妈吃下去的东西,胎宝宝也会在几分钟之后尝到。

  好的生活习惯和作息习惯

  孕妈妈一定要做到:不吸烟、不喝酒、咖啡、可乐和饮料也要少沾。这些具有刺激性的东西都可能会让腹中的胎宝宝受到伤害。

  另外,孕妈妈也要注意自己的作息时间,比起过去,要尽量做到不熬夜,不劳累,休息时间适当延长。很多出生后昼夜颠倒的宝宝,究其原因,当初孕妈妈作息时间不规律可是其中之一呢。

  温馨提示:与胎儿对话三原则

  原则一:声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清,因此在对胎儿说话时,声音要适当大一些,吐字要清晰一些,停顿要长一些,语速要慢一些。

  原则二:三天打鱼两天晒网可不行!要坚持,哪怕每天只有15分钟。对胎儿说话,持之以恒很重要。每次的时间短一些也不要紧,但要尽量坚持每天都至少进行一次。

  原则三:准妈妈自己不要觉得有负担,情绪上保持愉悦很重要。如果妈妈总有“真烦呀”等抵触情绪,无形中就会成为一种压力,而这种压力也往往会传递给胎儿。因此,妈妈自己要保持轻松愉快的心情,如果能把它作为一种享受,就再好不过了。

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