宝宝秋天吃哪些水果好?要注意什么?

时间:2024-02-15 18:46:47 教育 我要投稿

  1、宝宝在秋天吃苹果好

宝宝秋天吃哪些水果好?要注意什么?

  宝宝在秋天吃苹果是非常的好的,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,促进宝宝生长发育;还含有丰富膳食纤维,有饱腹的功效。 秋天宝宝容易腹泻,苹果含有丰富的鞣酸和果胶,鞣酸能使大便的水分减少,从而达到止泻的效果,煮过的果胶具有止泻的功效。

  2、宝宝在秋天吃石榴好

  宝宝在秋天吃石榴也是非常的好的,石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

  3、宝宝在秋天吃秋梨好

  宝宝在秋天吃秋天也是非常的好的,因为秋天的气候是属于非常的干燥的,不少的宝宝容易感到口鼻干燥不适,有时干咳少痰,甚至出现皮肤瘙痒的症状。这时,给宝宝每天吃半个梨可缓解秋燥,也不容易生病。

  4、宝宝在秋天吃鲜枣好

  宝宝在秋天吃鲜枣也是非常不错的选择的,鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

  5、宝宝在秋天吃橘子好

  宝宝在秋天吃橘子也是非常的好的,橘子富含胡萝卜素、维生素C、苹果酸、柠檬酸和蛋白质,有些宝宝到了秋天会感觉到皮肤干燥、皮肤瘙痒,这时吃点橘子,能补充身体的水分,还能让宝宝皮肤滑滑的。而且橘子还有润肺、止咳化痰和开胃的作用。秋天吃水果要注意什么?1、吃水果之前一定要清洗干净。因为水果上多多少少都有农药,所以不清洗就吃下去,会对身体造成损害。

  2、最好在吃饭过后半小时再吃水果。如果饭前吃水果,就会不想吃饭了,影响营养的补充不足,而饭后马上吃水果就会造成积食,对胃造成伤害,影响身体健康。