现今社会的工作压力与生活压力很大，因此只有在有限的闲暇时间里才能做自己想做的事。很多人在空闲时间都喜欢看手机，坐着看、躺着看、趴着看，同一个姿势能保持很久，这样容易患上腱鞘炎。那么腱鞘炎怎么治好的快？
1、热敷
当腱鞘炎发作的时候，会有明显的痛感，这个时候可以采取热敷的方式来缓解疼痛，因为热敷能够促进血液循环，对缓解痛感有明显的效果。通常每天可以热敷五次左右，每次保持15-20分钟即可。
2、按摩
按摩也是治疗腱鞘炎的其中一种方法。但是在进行按摩治疗的过程中，是不应该进行手部劳动的，这种禁止手部劳动的时间至少是三个星期。平时如果感觉疼痛强烈，也可以做一些轻柔的手腕运动。
3、针灸
针灸治疗腱鞘炎的效果虽然很好，但是属于封闭针，这种方式容易产生依赖性，因此，并不是特别推荐使用的。
4、贴膏药及口服药物
贴膏药也能治疗腱鞘炎，而且这种中药外服的方式副作用小，可以说基本没有副作用，还能够起到活血化瘀和通经开窍的疗效，同时还可以配合口服消炎止痛的药物，内服外用，双管齐下的疗效是特别好的，可能会比较提倡这种方法。不过在治疗过程中还是要注意休息和饮食。