辅食喂养的问题一直是困扰爸爸妈妈的世纪难题。一方面想让宝宝营养充足，另一方面又担心宝宝消化不不良，出现拉肚子、腹泻、积食等肠胃问题。如何给宝宝辅食添加？包括食材的选择、营养的搭配、辅食的制作，每一样都马虎不得，稍有不注意宝宝就遭殃了！
今天我们来说说添加辅食以后，宝宝是先吃辅食还是先吃奶，以及背后的原因是什么。还讲到了添加辅食以后宝宝每天至少要保证多少毫升的奶量、能不能用蔬菜水或者果汁睡代替白开水喂宝宝？
宝宝先吃辅食还是先吃奶
宝宝应该先吃辅食后吃奶。先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。添加辅食之初，每次辅食的进食量有限，需要再补充奶才能让孩子吃饱。这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。辅食添加的规律为一天两次。
之所以要先吃辅食，是因为要持续保持孩子“饥”和“饱”的感觉。两次喂奶间给孩子添加辅食，此时孩子还未饥饿，对辅食兴趣不大;进食后也未必吃饱;下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶的兴趣降低。周而复始，孩子失去了“饥”和“饱”的感觉。
最好别用菜水或者果汁替代白水
1、经过水煮的菜水中除了色素，几乎没有营养。因水煮过程几乎破坏了蔬菜中的维生素；（下页：宝宝每天至少需要多少奶）