1.按摩宝宝的手，增强双手的敏感性
当宝宝仰卧时，妈妈可以把宝宝紧握的双手打开，一根一根地按摩宝宝的手指，重点按摩宝宝的手指尖，这里分布着大量的末梢神经，按摩可以有效刺激宝宝神经。然后按摩宝宝的手背、手心，增强宝宝手部肌肉力量。
手部按摩方法：
（1）用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。
（2）移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。
（3）重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。
（4）让宝宝抓住你的手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。
注意：随着你和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀。
2.用玩具刺激宝宝的抓握能力
在训练刚开始时，可以给宝宝一些方便抓握的玩具，放在他的手心，他握住后，再轻轻抽出来，然后再放入宝宝手心，他会认为在玩耍，所以会很配合不断地抓握。到第4个月时，宝宝能同时双手动作，这个时候，妈妈可以给他一些较大的玩具，鼓励他双手一起抱住。另外在这个时候，宝宝手指开始分工，可以给宝宝面前放线绳之类的东西，训练宝宝用拇指和其他四指的配合动作。
3.加强宝宝手部力量
在宝宝用奶瓶喝水或喝奶时，尽量让他自己双手捧着，妈妈从旁协助即可。宝宝4个月时，可以尝试把自己的手指塞到他的手心，宝宝此时如果力量足够，他会紧紧握住妈妈的手指，让妈妈拉他坐起来。以后每当妈妈把手指塞到他手心的时候，他都会想要坐起来。训练宝宝手部能力时，给宝宝抓握的东西不要太小，以免宝宝误吞，造成窒息。
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