避免错误用力
初次生产，很多事情都没有经验，对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知。
有些孕妈妈以为，肚子痛时就开始用力，其实这样是不正确的，在分娩的时候，要避免以下几种错误的用力方法：
01大声呻吟或大喊大叫
分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。
02在第一产程就屏气用力
孕妈妈如果在第一产程（即宫口扩张的时候)就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。
03胎头即将娩出时仍屏气用力
这样可能会导致胎儿娩出过快，造成产妇会阴部裂伤。
错误用力影响顺利分娩顺产是否顺利，与孕妈妈是否正确用力有很大的关系。孕妈妈只有在适当的时候用力，才能做到既不浪费力气，又保证胎儿的正常分娩。值得注意的是，孕妈妈要避免错误用力，否则会造成以下不良影响：
01阻碍子宫口的张开
当子宫口还没有全打开的时候用力，子宫的入口部分因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。
02导致严重的会阴撕裂
胎儿的头会出来得很慢，如果感到强烈的阵痛的时候就用力，会阴就会变得软，并向前延伸，胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开。可能会引起严重的会阴裂伤，产后很长的一段时间里还是会疼，让孕妈妈感觉很辛苦。
03新生儿的头部会受到长时间挤压
胎儿在阵痛的时候就会受到压力，子宫口没有完全打开的时候，妈妈如果很用力，会压迫到产道，胎儿就会很痛苦。
因此，子宫口还没有完全打开的时候，进行腹压，会增加子宫的负担，胎儿也得不到充足的氧气和营养。因此，这时候还不能用力，以免危及到宝宝的安全。
【分娩是个技术活】相关文章：
遛狗也是个技术活10-16
给猫咪剪指甲是个技术活10-08
宝宝爱问，回答是个技术活01-25
断夜奶也是个技术活01-25
自然孕妇分娩是个什么过程12-28
断奶是个技术活，断奶常见误区有哪些？01-25
断奶是个技术活，科学断奶别让误区坑了娃01-26
检查作业是个技术活，90%家长都做错了01-25
无痛分娩镇痛的4个主要方法09-05